0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Délka
Typ
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3820 produktů
Rebel Rovná tyč, činka 180 cm 6,8 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x15 kg ACTIVE
Rebel Rovná tyč, činka 180 cm 6,8 kg ACTIVE
Spolu s přímou tyčí Rebel Active obdržíte dvě pevné závitové svorky. Zajišťují bezpečné a stabilní upevnění břemen, což vám pomůže soustředit se na váš trénink bez obav o bezpečnost.
můžete mít 6.12. - 10.12.
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x15 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x15 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x15 kg ACTIVE
Olympijská závaží se díky pogumování stávají odolnějšími vůči nárazům a chrání podlahu před případným poškrábáním či poškozením. Gumový potah navíc pomáhá absorbovat zvuk, což může být důležité zejména v místech, kde je důležité během tréninku zachovat ticho.
můžete mít 6.12. - 10.12.
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 30kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x15 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 30kg ACTIVE
Sada litinových závaží Rebel Active obsahuje 8 plátů o váze 1,25 kg, 4 o váze 2,5 kg a 2 o váze 5 kg. Díky této konfiguraci si trénink snadno přizpůsobíte svým vlastním schopnostem.
můžete mít 6.12. - 10.12.
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x10 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x10 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x10 kg ACTIVE
RB-2110 ze série Rebel Active je pro vás. Cvičení s olympijskými váhami vám umožní efektivně tvarovat postavu rozvojem a posilováním různých svalových skupin a také zlepšit výkonnost a snížit tělesný tuk.
můžete mít 6.12. - 10.12.
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 4x5 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x10 kg ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 4x5 kg ACTIVE
RB-2109 ze série Rebel Active je pro vás. Cvičení s olympijskými váhami vám umožní efektivně tvarovat postavu rozvojem a posilováním různých svalových skupin a také zlepšit výkonnost a snížit tělesný tuk.
můžete mít 9.12. - 11.12.
Rebel Stojany na činky nastavitelné ACTIVE
Rebel Sada pogumovaných litinových závaží 2x10 kg ACTIVE
Rebel Stojany na činky nastavitelné ACTIVE
Rozteč tyčí: 77 – 117 cm
Výška stojanu: 118 – 163 cm (10 úrovní)
Nastavení výšky střední police: 64 – 94 cm (5 úrovní)
Maximální nosnost stojanu: 200 kg
Maximální nosnost střední police: 200 kg
Tloušťka profilu: 1,5 mm
Konstrukce: ocel
Povrchová úprava: lesk
Rozměry: 107 × 117 × 163
můžete mít 6.12. - 10.12.
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | BLACK | M
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | BLACK | M
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | BLACK | M
Vel. M – tréninkové rukavice UBF Training Hand značky Reebok, barva černá.
můžete mít 28.11. - 29.11.
Od
Apollo store
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | BLACK | M
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
Vel. S – tréninkové rukavice UBF Training Hand značky Reebok, barva černá.
můžete mít 28.11. - 29.11.
Od
Apollo store
MUDr. Richard Smíšek SM SYSTÉM LANO pro sport – guma na cvičení
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | BLACK | M
MUDr. Richard Smíšek SM SYSTÉM LANO pro sport – guma na cvičení
Elastické lano pro cvičení spirální stabilizace páteře tentokrát v pevnějším provedení pro sportovní cvičení.
můžete mít 2.12.
RS Set posilovacích odporových gum 5ks
RS Set posilovacích odporových gum 5ks
RS Set posilovacích odporových gum 5ks
Set posilovacích odporových gum 5ks
můžete mít 29.11. - 2.12.
Od
risesnu.cz
Rucanor Ankle weight profi závaží
RS Set posilovacích odporových gum 5ks
Rucanor Ankle weight profi závaží
Neoprenové závaží na zápěstí s železným pískem.
můžete mít 29.11. - 2.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Body weights závaží
RS Set posilovacích odporových gum 5ks
můžete mít 29.11. - 2.12.
Od
I.T.C.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.