0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
2374 produktů
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Se stojanem na dřepy Apollo od tectake máte perfektní vybavení pro efektivní cvičení s činkami. Díky nastavitelné výšce a šířce lze kompaktní stojan na dřepy individuálně přizpůsobit každému člověku a každému cvičení. Pevný ocelový rám se stabilními nohami a dvěma pružnými stojany na činky zaruču…
můžete mít 27.1. - 29.1.
Od
TecTake
ACRAsport Kondiční zátěže CNB15
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
ACRAsport Kondiční zátěže CNB15
Kondiční zátěže 2 × 1,5 kg, balení v pevném blistru. Upínání na ruce (ženy na kotníky) pomocí stahovacích pásků na suché zipy. Materiál – nylon 420 D. Zátěže jsou vhodné pro kondiční cvičení případně pro běh se zátěží. Dodáváme v barvě černé.
můžete mít DNES
Od
MALL
Trizand 14201 Opěrka na kliky
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Trizand 14201 Opěrka na kliky
Opěrka na kliky s rukojeťmi na cvičení je skvělým nástrojem pro začátečníky i pokročilé uživatele. Umožňuje procvičit všechny horní svaly úpravou úhlu a polohy rukojetí. Díky své váze vlastního těla umožňuje tvarování svalů horních končetin a trupu.
můžete mít 23.1. - 24.1.
tectake Stojan na činky k posilovací lavici
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
tectake Stojan na činky k posilovací lavici
Cvičení je zábava! I když nemáte čas chodit do posilovny, není důvod, abyste museli doma o činky zakopávat. Pokud si zařídíte vlastní workoutový koutek a vybavíte ho vhodným zařízením, určitě se zvýší Vaše motivace ke cvičení.
můžete mít 27.1. - 29.1.
Od
TecTake
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
Elastické Lano pro Spirální Stabilizaci (SM Systém): Získejte zdravější a silnější tělo! Léčba, prevence a regenerace páteře a kloubů: Toto elastické lano je navrženo pro cvičení SM Systému, komplexní metody vyvinuté MUDr. Smíškem na základě více než 25 let zkušeností.
můžete mít 24.1.
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
Sada SM systém set – Elastické lano + podložka obsahuje: Elastické lano 6 mm a Profi podložku SM systém je jednoduchý systém cvičení, který pomáhá s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 24.1.
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
24 kg nastavitelná litinová činka RBA-2303 z řady Rebel Active je perfektním vybavením pro vaši domácí posilovnu. Toto zařízení je ideální pro různé silové cviky, jako je veslování, mrtvý tah, dřepy a výpady.
můžete mít 30.1. - 3.2.
Novinka
ACRAsport Nastavitelná činka 24 Kg Set 15 v 1
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
ACRAsport Nastavitelná činka 24 Kg Set 15 v 1
Chcete si vybudovat silné a vyrýsované tělo, ale nemáte čas na posilovnu? S nastavitelnou činkou Acra 24kg 15v1 to zvládnete i doma!
můžete mít ZÍTRA
Od
MALL
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 2
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 2
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 2 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 24.1.
ACRAsport Sada nastavitelných činek 24 kg, 3v1
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
ACRAsport Sada nastavitelných činek 24 kg, 3v1
Jedna je lepší než dvanáct: Naše nová sada nastavitelných činek s 12 možnostmi závaží od 3 kg do 24 kg nahradí nepřehledný stojan se závažími. Plynulá výměna závaží zajišťuje příjemnější zážitek z tréninku.
můžete mít ZÍTRA
Od
MALL
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 1 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 24.1.
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
Sada SM systém set – Elastické lano + podložka obsahuje: Elastické lano 6 mm a Profi podložku SM systém je jednoduchý systém cvičení, který pomáhá s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 24.1.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.