0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Délka
Průměr
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3792 produktů
MARBO Sport Stojany pod velkou činku se zarážkami MS-S108
MARBO Sport Stojany pod velkou činku se zarážkami MS-S108
MARBO Sport Stojany pod velkou činku se zarážkami MS-S108
Stojany pod velkou činku se zarážkami MARBO MS-S108 jsou vyrobeny z velmi kvalitní oceli, která umožňuje bezpečné zatížení 300 kg. Skvělá pomůcka pro ty nejnáročnější cvičence, kterým záleží jak na provedení a funkčnosti, tak na líbivém designu.
můžete mít 8.7.
Master hřídel činky - pár
MARBO Sport Stojany pod velkou činku se zarážkami MS-S108
Master hřídel činky - pár
Dva kusy hřídele na nakládací činku včetně 4ks zajišťovacích matic.
můžete mít 8.7. - 10.7.
Od
MASTER SPORT
Master Vinylové činky 2 x 1 kg
MARBO Sport Stojany pod velkou činku se zarážkami MS-S108
Master Vinylové činky 2 x 1 kg
Sada vinylových činek 2 × 1 kg na aerobic. Vinylové činky jsou vyrobeny z kovového jádra potaženého příjemným vinylem.
můžete mít 8.7. - 10.7.
Od
MASTER SPORT
Master vzpěračská tyč rovná - 200 cm
POWER SYSTEM Kondicní zátež na zápestí Power System 2 x 2,0 kg
Master vzpěračská tyč rovná - 200 cm
Rovná vzpěračská tyč MASTER o délce 200 cm a nosnosti až 150 kg.
můžete mít 8.7. - 10.7.
Od
MASTER SPORT
Merco Soccer Rebounder 1.2 odrazová stěna
POWER SYSTEM Kondicní zátež na zápestí Power System 2 x 2,0 kg
Merco Soccer Rebounder 1.2 odrazová stěna
Merco Soccer Rebounder 1.2 odrazová stěna je skvělým prostředkem k tréninku základních fotbalových dovedností jako je rychlá reakce, správné načasování a perfektní zpracování míče.
můžete mít 2.7.
Od
RINATSPORT
POWER SYSTEM Kondicní zátež na zápestí Power System 2 x 2,0 kg
POWER SYSTEM Kondicní zátež na zápestí Power System 2 x 2,0 kg
POWER SYSTEM Kondicní zátež na zápestí Power System 2 x 2,0 kg
Power System 2 × 2,0 kg zápěstí
můžete mít 3.7.
PROIRON Pogumované jednoruční činky 3 - 24 kg (9 párů)
PROIRON Pogumované jednoruční činky 3 - 24 kg (9 párů)
PROIRON Pogumované jednoruční činky 3 - 24 kg (9 párů)
Sada 9 párů pogumovaných jednoručních činek s velice pevnou konstrukcí a v praktickém dvanáctihranném tvaru, který zabraňuje samovolnému pohybu. Činky jsou opatřeny pogumovaným povrchem, který absorbuje hluk při dopadu a je šetrný k podlaze.
můžete mít 2.7. - 3.7.
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 2
PROIRON Pogumované jednoruční činky 3 - 24 kg (9 párů)
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 2
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 2 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 3.7.
SEDCO Činka nakládací Sedco pogumovaná - SET 2 x 10 kg
PROIRON Pogumované jednoruční činky 3 - 24 kg (9 párů)
SEDCO Činka nakládací Sedco pogumovaná - SET 2 x 10 kg
Činka nakládací Sedco pogumovaná set Unikátní a cenově dostupný set nakládacích jednoručních činek. Osa činky je vyrobena z vysoce kvalitního kovového materiálu a na obou koncích je opatřena ocelový
můžete mít 2.7. - 3.7.
Od
Sedco
SEDCO Činka NEOPREN COLOR 0,5kg - 5kg - 4
shumee Movit neoprenové zátěžové manžety, 2 x 2 kg, černé
SEDCO Činka NEOPREN COLOR 0,5kg - 5kg - 4
Činka SEDCO NEOPRENJednoruční činka s praktickou povrchovou úpravou.
můžete mít 8.7.
SEDCO Nakládací činka Sedco pogumovaná set 2 x 10 kg
shumee Movit neoprenové zátěžové manžety, 2 x 2 kg, černé
SEDCO Nakládací činka Sedco pogumovaná set 2 x 10 kg
Činka nakládací Sedco pogumovaná 2 × 10 kgNakladací činkový set v prevedení liatina/chróm s pogumovanými nakladacími kotúčmi. Hmotnosť činky je možné variabilne upraviť, prípadne rozšíriť o ďal&scaron
můžete mít 2.7. - 3.7.
Od
Sedco
shumee Movit neoprenové zátěžové manžety, 2 x 2 kg, černé
shumee Movit neoprenové zátěžové manžety, 2 x 2 kg, černé
shumee Movit neoprenové zátěžové manžety, 2 x 2 kg, černé
Neoprenové manžety účinně podporují budování svalů a jsou univerzální.
můžete mít 9.7. - 11.7.
Od
Shumee
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.