10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.

Zobrazit více

Proč si pořídit činky

  • Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
  • Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
  • Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
  • Budují svalstvo a tvarují postavu.
  • Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!

Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.

Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.

→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.

Kettlebelly

Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.

→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.

Závaží na kotníky a zápěstí

Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.

Vzpěračské tyče

Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:

  • Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
  • Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.

→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Závaží na činky

Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.

Stojany na činky

Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.

Info:

Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.

Jak vybrat činky

Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.

Typ sportovce nebo cvičení Druh činky*
Žena, která chce zpevnit postavu Jednoruční činky
Muž, který chce budovat svaly Vzpěračské tyče se závažím
Aerobik a kardio cvičení Závaží na zápěstí a kotníky
Dřepování, posilování nohou Kettlebelly

*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
SEDCO Zátěž zápěstí NYLON 2X0,75KG SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2x0,5kg
SEDCO Zátěž zápěstí NYLON 2X0,75KG

Zátěž zápěstí NYLON: závaží na zápěstí hmotnost 2 × 075kg – upnutí na suchý zip – materiál obalu nylon

můžete mít 29.11. - 2.12.

SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2x0,5kg SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2x0,5kg
SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2x0,5kg

Zátěž zápěstí NEOPREN 2×0,5kg S využitím těchto závaží a zápěstí se zvyšuje zátěž při chůzi či běhu a napomáhá se tak k efektivnějšímu posilování a výraznějšímu

můžete mít 29.11. - 2.12.

SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2X1.0KG SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2x0,5kg
SEDCO Zátěž zápěstí SEDCO NEOPREN 2X1.0KG

Zátěž zápěstí NEOPREN: Neoprenová zátěž na ruce/nohy se suchým zipem 2×1kg: S využitím těchto závaží na kotník a zápěstí se zvyšuje zátěž při chůzi či běhu a napomáhá se tak k efektivněj

můžete mít 29.11. - 2.12.

Sharp Shape Bulgarian bag 10 kg Sharp Shape Bulgarian bag 10 kg
Sharp Shape Bulgarian bag 10 kg

Zátěžový vak, nebo také Bulgarian bag, hmotnost 10 kg S posilovacím vakem Sharp Shape procvičíte celé tělo v síle i vytrvalosti. Jedná se o vhodnou pomůcku, se kterou můžete trénovat doma, venku i v posilovně. Tento bulgarian bag nahradí železné závaží, slambally i medicinbaly.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Bulgarian bag 12 kg Sharp Shape Bulgarian bag 10 kg
Sharp Shape Bulgarian bag 12 kg

Zátěžový vak, nebo také Bulgarian bag, hmotnost 12 kg S posilovacím vakem Sharp Shape procvičíte celé tělo v síle i vytrvalosti. Jedná se o vhodnou pomůcku, se kterou můžete trénovat doma, venku i v posilovně. Tento bulgarian bag nahradí železné závaží, slambally i medicinbaly.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Bulgarian bag 15 kg Sharp Shape Bulgarian bag 10 kg
Sharp Shape Bulgarian bag 15 kg

Zátěžový vak, nebo také Bulgarian bag, hmotnost 15 kg S posilovacím vakem Sharp Shape procvičíte celé tělo v síle i vytrvalosti. Jedná se o vhodnou pomůcku, se kterou můžete trénovat doma, venku i v posilovně. Tento bulgarian bag nahradí železné závaží, slambally i medicinbaly.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Bulgarian bag 5 kg Sharp Shape Competition Kettlebell 10kg
Sharp Shape Bulgarian bag 5 kg

Zátěžový vak, nebo také Bulgarian bag, hmotnost 5 kg S posilovacím vakem Sharp Shape procvičíte celé tělo v síle i vytrvalosti. Jedná se o vhodnou pomůcku, se kterou můžete trénovat doma, venku i v posilovně. Tento bulgarian bag nahradí železné závaží, slambally i medicinbaly.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Bulgarian bag 8 kg Sharp Shape Competition Kettlebell 10kg
Sharp Shape Bulgarian bag 8 kg

Zátěžový vak, nebo také Bulgarian bag, hmotnost 8 kg S posilovacím vakem Sharp Shape procvičíte celé tělo v síle i vytrvalosti. Jedná se o vhodnou pomůcku, se kterou můžete trénovat doma, venku i v posilovně. Tento bulgarian bag nahradí železné závaží, slambally i medicinbaly.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Competition Kettlebell 10kg Sharp Shape Competition Kettlebell 10kg
Sharp Shape Competition Kettlebell 10kg

Tento speciální Sharp Shape Competition kettlebell 10kg je navržen tak, že každá váhová kategorie má jednotný tvar a velikost, je vyroben z kvalitní oceli s barevným lakováním.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Competition Kettlebell 12kg Sharp Shape Competition Kettlebell 12kg
Sharp Shape Competition Kettlebell 12kg

Tento speciální Sharp Shape Competition kettlebell 12kg je navržen tak, že každá váhová kategorie má jednotný tvar a velikost, je vyroben z kvalitní oceli s barevným lakováním.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Competition Kettlebell 16kg Sharp Shape Competition Kettlebell 12kg
Sharp Shape Competition Kettlebell 16kg

Tento speciální Sharp Shape Competition kettlebell 16kg je navržen tak, že každá váhová kategorie má jednotný tvar a velikost, je vyroben z kvalitní oceli s barevným lakováním.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Sharp Shape Competition Kettlebell 20kg Sharp Shape Competition Kettlebell 12kg
Sharp Shape Competition Kettlebell 20kg

Tento speciální Sharp Shape Competition kettlebell 20kg je navržen tak, že každá váhová kategorie má jednotný tvar a velikost, je vyroben z kvalitní oceli s barevným lakováním.

můžete mít 2.12. - 3.12.

Činky a závaží

Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.

Set činek

Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.

Sada závaží na činky

Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Mohlo by vás dále zajímat

Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.