0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Barva
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3803 produktů
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, modrá
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, modrá
Kvalitní zátěžová vesta pro zvýšení účinnosti silového tréninku. Hmotnost 20 kg s možností regulace zátěže.
můžete mít 3.12.
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Kvalitní zátěžová vesta pro zvýšení účinnosti silového tréninku. Hmotnost 20 kg s možností regulace zátěže.
můžete mít 3.12.
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta, zelená
Merco Hercules 20 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta, zelená
Kvalitní zátěžová vesta pro zvýšení účinnosti silového tréninku. Hmotnost 5 kg s možností regulace zátěže.
můžete mít 3.12.
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta, modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta barva modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta, modrá
Kvalitní zátěžová vesta pro zvýšení účinnosti silového tréninku. Hmotnost 5 kg s možností regulace zátěže.
můžete mít 3.12.
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta barva modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta, sv. modrá
Kvalitní zátěžová vesta pro zvýšení účinnosti silového tréninku. Hmotnost 5 kg s možností regulace zátěže.
můžete mít 3.12.
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta barva modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta barva modrá
Merco Hercules 5 kg zátěžová vesta barva modrá
Se zátěžovou vestou má kondiční silový trénink ještě vyšší účinnost. Je více dynamický, zaměřený na vytrvalost a koordinaci pohybu. Dochází při něm také k účinnému spalování přebytečných kalorií. Zátěžová vesta Hercules 5 je vyrobena v atraktivním designu z voděodolné nylonové tkaniny Oxford.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 10 kg
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 10 kg
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 10 kg
Kvalitní jednoruční činky pro domácí posilovny. Prodává se v páru hmotnosti v rozmezí 5 – 20 kg. 2 ks.
můžete mít 3.12.
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 15 kg
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 10 kg
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 15 kg
Kvalitní jednoruční činky pro domácí posilovny. Prodává se v páru hmotnosti v rozmezí 5 – 20 kg. 2 ks.
můžete mít 3.12.
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 20 kg
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 10 kg
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 20 kg
Kvalitní jednoruční činky pro domácí posilovny. Prodává se v páru hmotnosti v rozmezí 5 – 20 kg. 2 ks.
můžete mít 3.12.
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 5 kg
Merco Leg Tensioner odporová guma žlutá varianta 40541
Merco Hex Rubber Dumbbell činka 5 kg
Kvalitní jednoruční činky pro domácí posilovny. Prodává se v páru hmotnosti v rozmezí 5 – 20 kg. 2 ks.
můžete mít 3.12.
Merco Kotouč na činku cement, 10 kg
Merco Leg Tensioner odporová guma žlutá varianta 40541
Merco Kotouč na činku cement, 10 kg
Plastové kotouče pro nakládací činky, s větší odolností oproti běžným ocelovým kotoučům.
Skladem u partnera
Merco Leg Tensioner odporová guma žlutá varianta 40541
Merco Leg Tensioner odporová guma žlutá varianta 40541
Merco Leg Tensioner odporová guma žlutá varianta 40541
Odporové gumy Leg Tensioner jsou vhodnou tréninkovou pomůckou pro všechna sportovní odvětví. Rychlý běh, výbušný skok a silné nohy jsou zaručeným cílem při cvičení s touto pomůckou. Nezáleží jestli hrajete fotbal, volejbal, tenis nebo závodíte v atletice.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.