0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Barva
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3803 produktů
Merco Double Resistance brzdící padák červená varianta 32363
Merco Double Resistance brzdící padák červená varianta 32363
Merco Double Resistance brzdící padák červená varianta 32363
Brzdící padák Merco Resistance Vám pomocí progresivního odporu pomůže zdokonalit silový i rychlostní trénink spodní poloviny těla. Zajímavostí je, že odpor vzduchu způsobí zpětnou tažnou sílu, takže čím rychleji běžíte, tím větší je právě tato tahová síla.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Double Resistance brzdící padák modrá varianta 32364
Merco Double Resistance brzdící padák červená varianta 32363
Merco Double Resistance brzdící padák modrá varianta 32364
Brzdící padák Merco Resistance Vám pomocí progresivního odporu pomůže zdokonalit silový i rychlostní trénink spodní poloviny těla. Zajímavostí je, že odpor vzduchu způsobí zpětnou tažnou sílu, takže čím rychleji běžíte, tím větší je právě tato tahová síla.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Double Resistance brzdící padák černá varianta 32362
Merco Double Resistance brzdící padák červená varianta 32363
Merco Double Resistance brzdící padák černá varianta 32362
Brzdící padák Merco Resistance Vám pomocí progresivního odporu pomůže zdokonalit silový i rychlostní trénink spodní poloviny těla. Zajímavostí je, že odpor vzduchu způsobí zpětnou tažnou sílu, takže čím rychleji běžíte, tím větší je právě tato tahová síla.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Enforcer pružinový posilovač balení 1 ks
Merco Expander Pull Softy posilovač s táhly varianta 40669
Merco Enforcer pružinový posilovač balení 1 ks
Pružinový posilovač patří mezi osvědčené a nestárnoucí fitness pomůcky. Multifunkční posilovací expandér s pružinami Merco Enforcer vám pomůže spolehlivě procvičit horní polovinu těla v pohodlí domova. Přidáním či odebráním jednotlivých pružin určujete nastavení zátěže a náročnost vašeho cvičení.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Expander Pull Softy posilovač s táhly varianta 40669
Merco Expander Pull Softy posilovač s táhly varianta 40669
Merco Expander Pull Softy posilovač s táhly varianta 40669
Začněte cvičit s Expanderem Pull Softy a připravte se na letní formu! Pomocí tohoto expanderu s táhly posílíte prakticky celé tělo. Zpevníte břicho, hýždě, paže a ramena. Jak na to? Jednoduše vložíte nohy na dvě gumové nášlapky které jsou kryté páskem.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Extreme hrazda závěsná varianta 20456
Merco Expander Pull Softy posilovač s táhly varianta 40669
Merco Extreme hrazda závěsná varianta 20456
Samovzpěrná závěsná hrazda Merco Extreme je vhodnou pomůckou na posilování, která se jednoduchým manévrem zavěsí do dveřních zárubní. Po cvičení se hrazda stejně jednoduchým pohybem sejme. Hrazda má několik možností úchopů, díky kterým můžete posilovat různé svalové skupiny.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Fitness Band Set posilovací gumy varianta 32873
Merco Fitness Band Set posilovací gumy varianta 32873
Merco Fitness Band Set posilovací gumy varianta 32873
Posilovací sada Merco Fitness Band Set nabízí vysoce efektivní způsob posilování, tvarování celého těla a spalování kalorií všem svým uživatelům bez rozdílu, ať už jde o úplné amatéry nebo o profesionální sportovce.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Foam 45 obal na osu červená balení 1 ks
Merco Fitness Band Set posilovací gumy varianta 32873
Merco Foam 45 obal na osu červená balení 1 ks
Pokud pravidelně posilujete se vzpěračskou tyčí, s pěnovým návlekem na osu Foam 45 bude vaše cvičení mnohem pohodlnější.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Foam 45 obal na osu šedá balení 1 ks
Merco Fitness Band Set posilovací gumy varianta 32873
Merco Foam 45 obal na osu šedá balení 1 ks
Pokud pravidelně posilujete se vzpěračskou tyčí, s pěnovým návlekem na osu Foam 45 bude vaše cvičení mnohem pohodlnější.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Force Band 4 TPE sada posilovacích gum balení 1 sada
Merco Force Band 4 TPE sada posilovacích gum balení 1 sada
Merco Force Band 4 TPE sada posilovacích gum balení 1 sada
Kompletní sada čtyř odporových gum Merco Force 4 TPE v přenosné taštičce. Odporové gumy jsou lehký, efektivní a všestranný posilovací nástroj, který můžete použít doma, na workoutovém hřišti, v posilovně, fitness centru nebo v parku.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Force Band posilovací guma zelená varianta 32874
Merco Force Band 4 TPE sada posilovacích gum balení 1 sada
Merco Force Band posilovací guma zelená varianta 32874
Buďte fit bez složitého nebo těžkého vybavení. Odporové gumy Merco Force Band jsou lehký, efektivní a všestranný posilovací nástroj, který můžete použít kdekoliv a kdykoliv. Odporové gumy Merco Force Band jsou vhodné pro silový trénink i protahovací cviky, v posilovně i v domácích podmnínkách.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Merco Force Band posilovací guma fialová varianta 32876
Merco Force Band 4 TPE sada posilovacích gum balení 1 sada
Merco Force Band posilovací guma fialová varianta 32876
Buďte fit bez složitého nebo těžkého vybavení. Odporové gumy Merco Force Band jsou lehký, efektivní a všestranný posilovací nástroj, který můžete použít kdekoliv a kdykoliv. Odporové gumy Merco Force Band jsou vhodné pro silový trénink i protahovací cviky, v posilovně i v domácích podmnínkách.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.