0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
2365 produktů
Merco Training Belt odporový tréninkový pás varianta 37636
Merco Training Belt odporový tréninkový pás varianta 37636
Merco Training Belt odporový tréninkový pás varianta 37636
Pokud si chcete Váš trénink udělat ještě o něco obtížnější a posílit především nohy, pořiďte si Merco Training Belt.
můžete mít 16.1. - 17.1.
Merco Training Belt odporový tréninkový pás
Merco Training Belt odporový tréninkový pás varianta 37636
Merco Training Belt odporový tréninkový pás
Nastavitelné popruhy na horní část těla, za které zavěsíte závaží dle Vaší volby a posilujete jeho tažením. Max. zatížení 150 kg.
můžete mít 15.1.
Merco Tremor aerobic tyč varianta 43359
Merco Training Belt odporový tréninkový pás varianta 37636
Merco Tremor aerobic tyč varianta 43359
Aerobic tyč Merco Tremor je jednoduchá cvičební pomůcka, která funguje na principu pravidelného kmitání. S kmitací tyčí posílíte zádové svalstvo hluboké břišní svalstvo a zpevníte svaly pánevního dna. Pravidelným cvičením také efektivně bojujete proti bolestem zad.
můžete mít 16.1. - 17.1.
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 9 kg
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 10 kg
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 9 kg
Nový medicinbal s texturovaným povrchem pro maximální přilnavost skvělý poměr kvality/ceny. V hmotnostech 1–10 kg.
můžete mít 15.1.
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 10 kg
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 10 kg
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 10 kg
Nový medicinbal s texturovaným povrchem pro maximální přilnavost skvělý poměr kvality/ceny. V hmotnostech 1–10 kg.
můžete mít 15.1.
Merco UltraX odporová guma délka 10 m
Merco UFO Dual gumový medicinální míč 10 kg
Merco UltraX odporová guma délka 10 m
Odporová guma Merco nabízí multifunkční, jednoduché, rychlé a efektivní posilování. Komukoliv, kdykoliv a kdekoliv.
můžete mít 16.1. - 17.1.
Merco UltraX odporová guma délka 2,5 m
Merco UltraX odporová guma délka 2,5 m
Merco UltraX odporová guma délka 2,5 m
Odporová guma Merco nabízí multifunkční, jednoduché, rychlé a efektivní posilování. Komukoliv, kdykoliv a kdekoliv.
můžete mít 16.1. - 17.1.
Merco UltraX odporová guma délka 5 m
Merco UltraX odporová guma délka 2,5 m
Merco UltraX odporová guma délka 5 m
Odporová guma Merco nabízí multifunkční, jednoduché, rychlé a efektivní posilování. Komukoliv, kdykoliv a kdekoliv.
můžete mít 16.1. - 17.1.
Merco Vinyl činka 3 kg
Merco UltraX odporová guma délka 2,5 m
Merco Vinyl činka 3 kg
V provedení 05 – 5kg. Univerzální jednoručka z příjemného materiálu jako vhodná pomůcka pro dynamické cvičení.
můžete mít 15.1.
Merco Vinyl činka 4 kg
Merco Yoga Hip Band Set odporové pásy balení 1 balení
Merco Vinyl činka 4 kg
V provedení 05 – 5kg. Univerzální jednoručka z příjemného materiálu jako vhodná pomůcka pro dynamické cvičení.
můžete mít 15.1.
Merco Vinyl činka 5 kg
Merco Yoga Hip Band Set odporové pásy balení 1 balení
Merco Vinyl činka 5 kg
V provedení 05 – 5kg. Univerzální jednoručka z příjemného materiálu jako vhodná pomůcka pro dynamické cvičení.
můžete mít 15.1.
Merco Yoga Hip Band Set odporové pásy balení 1 balení
Merco Yoga Hip Band Set odporové pásy balení 1 balení
Merco Yoga Hip Band Set odporové pásy balení 1 balení
Sada odporových pásů Merco Yoga Hip Circle Set pomůže vyřešit problémy s tvarem vašich boků jejich efektivním rozpohybováním. Správné cviky s Hip Circle pásy stimulují pánevní a hýžďové svaly včetně stehen.
můžete mít 16.1. - 17.1.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.