0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Délka
Barva
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3827 produktů
Yate Pumpa Yate Pumpa dvojčinná
Yate Set samofixačních obinadel Yate Elastické samofixační obinadlo – set 3
Yate Pumpa Yate Pumpa dvojčinná
Pumpa se používá k nafukování míčů, lehátek, matrací, člunů atd. Výrobek obsahuje: pumpa 1ks, hadice 1ks, nástavce 2 ks.
můžete mít 28.11.
Od
Lezec-shop
Yate Rotační disk
Yate Set samofixačních obinadel Yate Elastické samofixační obinadlo – set 3
Yate Rotační disk
Rotační disk je univerzální posilovací pomůcka pro procvičení horní i dolní poloviny těla. Posiluje zejména stehenní, hýžďové a břišní svaly. Za pomoci disku se ovšem dá procvičit téměř celé tělo – prsa, paže atd. Rotační disk je malý a skladný, a proto se jedná o jednu z nejprodávanějších pomůcek…
můžete mít 28.11.
Od
YATE
Yate Set samofixačních obinadel Yate Elastické samofixační obinadlo – set 3
Yate Set samofixačních obinadel Yate Elastické samofixační obinadlo – set 3
Yate Set samofixačních obinadel Yate Elastické samofixační obinadlo – set 3
Sportovní pomůcka na zpevnění svalů a kloubů a pro ochranu před poraněním. Lze použít i jako rychloobvaz na drobná poranění. Obinadlo je vysoce prodyšné, lehké a snadno se používá. Povrch je vyroben na principu suchého zipu, takže perfektně drží a na zakončení nejsou potřeba žádné upevňovací prvky.
můžete mít 28.11.
Od
Lezec-shop
Yate Tejpka Yate Kinesiology tape 5 cm x 5 m, žlutá
Yate Wrist Ball (PowerBall)- gyroskopický posilovač zápěstí
Yate Tejpka Yate Kinesiology tape 5 cm x 5 m, žlutá
YATE Kinesio Tape jsou vhodné na místa, kde máte bolestivé svaly, nebo kde došlo k poranění. Páska urychluje hojení svalů a šlach, předchází poranění svalů, stimuluje a uvolňuje svaly, snižuje bolest při poranění, snižuje možnost křečí. Aplikovat si je můžete sami nebo za pomoci druhé osoby.
můžete mít 28.11.
Od
Lezec-shop
Yate Tejpka Yate Kinesiology tape 5 cm x 5 m, červená
Yate Wrist Ball (PowerBall)- gyroskopický posilovač zápěstí
Yate Tejpka Yate Kinesiology tape 5 cm x 5 m, červená
YATE Kinesio Tape jsou vhodné na místa, kde máte bolestivé svaly, nebo kde došlo k poranění. Páska urychluje hojení svalů a šlach, předchází poranění svalů, stimuluje a uvolňuje svaly, snižuje bolest při poranění, snižuje možnost křečí. Aplikovat si je můžete sami nebo za pomoci druhé osoby.
můžete mít 28.11.
Od
Lezec-shop
Yate Wrist Ball (PowerBall)- gyroskopický posilovač zápěstí
Yate Wrist Ball (PowerBall)- gyroskopický posilovač zápěstí
Yate Wrist Ball (PowerBall)- gyroskopický posilovač zápěstí
Gyroskopický posilovač zápěstí se svítícími LED Diodami. Princip je založen na rotoru, který slouží jako setrvačník. Používá se k posilování zápěstí pro různé sporty, ale také pro hudebníky (klavíristy, houslisty) a k zábavě pro celou rodinu. Návod k použití1.
můžete mít 28.11.
Od
YATE
Yate YOGA Block - 22,8x15,2x7,6 cm modrý
Yate YOGA Block - 23 x 15 x 7,5 cm korkový
Yate YOGA Block - 22,8x15,2x7,6 cm modrý
YOGA Block je velmi lehký a poskytuje komfort a stabilitu. Pěnový blok má neklouzavý povrch a bez obav jej můžete používat v jakékoliv jógové pozici. Pěna je dostatečně pevná, takže blok Vám poskytne vynikající podporu.
můžete mít 28.11.
Od
YATE
Yate YOGA Block - 22,8x15,2x7,6 cm šedý
Yate YOGA Block - 23 x 15 x 7,5 cm korkový
Yate YOGA Block - 22,8x15,2x7,6 cm šedý
YOGA Block je velmi lehký a poskytuje komfort a stabilitu. Pěnový blok má neklouzavý povrch a bez obav jej můžete používat v jakékoliv jógové pozici. Pěna je dostatečně pevná, takže blok Vám poskytne vynikající podporu.
můžete mít 28.11.
Od
YATE
Yate YOGA Block - 23 x 15 x 7,5 cm korkový
Yate YOGA Block - 23 x 15 x 7,5 cm korkový
Yate YOGA Block - 23 x 15 x 7,5 cm korkový
YOGA Block poskytuje komfort a stabilitu. Korkový blok má neklouzavý povrch a bez obav jej můžete používat v jakékoliv jógové pozici. Korek je dostatečně pevný, takže blok Vám poskytne vynikající podporu.
můžete mít 28.11.
Od
YATE
Yate Závaží na zápěstí 1.5kg
YY Vertical Alien blue medium
Yate Závaží na zápěstí 1.5kg
Závaží je díky elastickému a jemnému materiálu velmi příjemné na kůži, takže při cvičení nedře. Ergonomické tvarování pomáhá, aby závaží neklouzalo a nepřekáželo. Manžety se závažím se prodávají v páru, jsou použitelné pro ruce i nohy (na zápěstí i kotník), se suchým zipem. Cena za pár.
můžete mít 28.11.
Od
YATE
YY Vertical Alien blue medium
YY Vertical Alien blue medium
YY Vertical Alien blue medium
Posilovací, rozehřívací a rehabilitační pomůcka, která umožní vyrovnat rozdíl v napětí mezi flexory a extenzory prstů. Předejdete tak zraněním prstů a zároveň zvyšíte sílu úchopu. K dispozici ve 3 různých odporech.
můžete mít 28.11.
Od
Lezec-shop
YY Vertical Alien green easy
YY Vertical Alien blue medium
YY Vertical Alien green easy
Posilovací, rozehřívací a rehabilitační pomůcka, která umožní vyrovnat rozdíl v napětí mezi flexory a extenzory prstů. Předejdete tak zraněním prstů a zároveň zvyšíte sílu úchopu. K dispozici ve 3 různých odporech.
můžete mít 28.11.
Od
Lezec-shop
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.