Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Délka
Hmotnost
Eliptické trenažéry, známé také jako orbitreky nebo elipticaly, výrazně napomáhají při hubnutí, posilování svalstva a také s redukcí vysokého krevního tlaku. Díky své konstrukci jsou vhodné jak pro aktivní sportovce, tak i pro starší osoby, které se chtějí udržet ve formě bez toho, aby přetěžovaly klouby.
Proč si pořídit eliptický trenažér neboli orbitrek?
Eliptické trenažéry mají oproti jiným cvičebním pomůckám několik zásadních výhod:
Při cvičení nejsou téměř zatěžovány klouby. Posilují se ruce i nohy současně. Pohyb na eliptickém trenažéru je poměrně nenáročný, a přitom velmi efektivní. Některé modely jsou velmi skladné, vhodné i do garsonky.
→ Dle konstrukce dělíme elipticaly do 3 základních kategorií:
Eliptický trenažér se zadním setrvačníkem
Tyto elipticaly mají setrvačník umístěný v zadní části, nášlapy se nachází po jeho stranách. Vynikají nízkými nároky na prostor a dostupnou cenou, jsou tak vhodné pro začátečníky i rekreační sportovce. Při výběru berte ohled na délku rámu, která dosahuje 30 nebo 40 centimetrů – správný výběr se odvíjí od výšky postavy.
- skladné
- cenově dostupné
- na výběr ze dvou velikostí rámu
- obvykle nevhodné pro sportovce nad 100 kg
- méně komfortní pro sportovce drobné postavy
Eliptický trenažér s předním setrvačníkem
Eliptické trenažéry, které mají setrvačník v přední části a nášlapy za setrvačníkem, umožňují vyváženější krok, který je pohodlný pro všechny typy postav. Díky vyšší nosnosti a optimálně umístěným nášlapům je velmi oblíbeným modelem s širokým využitím pro všechny sportovce.
- optimální krok pro všechny typy postav
- pohodlné rozpětí nášlapů
- mají vyšší nároky na prostor
Variabilní eliptický trenažér
Variabilní eliptické trenažéry umožňují hned několik druhů cvičení na jednom stroji – fungují jako stepper, rotoped a orbitrek zároveň. Jsou velice pohodlné a šetří klouby, prostor i pořizovací náklady.
- lze nastavit několik funkcí i druhů pohybu
- šetří náklady za další cvičební stroje
- rozměrnější konstrukce
Pokud dáváte přednost běhání a rádi byste pohodlně trénovali i v nepřízni počasí, pořiďte si běžecký trenažér do domácnosti.
Co rozhoduje při výběru elipticalu?
Při výběru orbitreku by vás měla zajímat především možnost nastavení délky kroku, typ brzdového systému, způsob ukotvení pedálů, maximální nosnost a také množství funkcí, které daný model nabízí.
Nastavení délky kroku hraje u orbitreku důležitou roli
Aby byl pohyb při cvičení pohodlný a přirozený, je třeba u trenažéru zvolit správnou délku kroku.
Výška sportovce | Optimální délka kroku |
---|---|
Do 170 cm | 30 – 40 cm |
Nad 170 cm | 40 – 50 cm |
*Tabulka je pouze orientační.
→ Ohled berte také na délku rámu – sportovci drobnější postavy ocení kratší rám a menší rozpětí pedálů, díky kterým nebudou přehnaně namáhat kyčle.
Brzdný systém
U eliptických trenažérů pro domácí použití jsou nejběžnější magnetické brzdy, které mají tichý a plynulý chod. Vyhnout byste se měli nejlevnějším modelům s páskovou brzdou, která je velmi hlučná a obvykle dosahuje velmi omezené životnosti. U modelů vyšší kvality se můžete setkat s elektromagnetickou (indukční) brzdou, která je nejpřesnější, avšak je třeba počítat s tím, že její případné opravy jsou finančně náročné.
Miskový vs. ložiskový systém ukotvení pedálů u elepticalu
Šlapací střed s pedály může mít eliptický trenažer řešen dvěma způsoby:
- Miskový systém – jednoduchý klikový systém, který se vyskytuje u levnějších modelů, má kratší životnost a dosahuje při cvičení vyšší hlučnosti.
- Ložiskový systém – napojen přímo na ložiska stroje, vyskytuje se u lepších modelů a je oblíbený pro svůj tichý, plynulý chod a dlouhou životnost.
Max. nosnost orbitreku
Max. nosnost se obvykle odvíjí od hmotnosti samotného stroje, kvality konstrukce a použitého materiálu. Obvykle se uvádí v závislosti na modelu nosnost 90 – 120 kg. Doporučujeme však řídit se spíše hmotností samotného stroje. Stroje s hmotností kolem 40 kilogramů jsou obvykle vhodnější pro sportovce nižší hmotnost (do 70 kg), zatímco stroje s hmotností 50 – 80 kg obvykle vydrží i dlouhodobé zatížení přes 100 kilogramů.
Jaké funkce u eliptického trenažéru oceníte?
Od pořizovací ceny se obvykle odvíjí množství funkcí, které vám eliptical nabídne. Které to jsou?
- Možnost nastavení sklonu pojezdu – elektronické nebo mechanické, umožňuje posilování dalších svalů.
- Nastavení zátěže – můžete si dle potřeby regulovat sílu odporu během cvičení.
- Snímač tepové frekvence – u levnějších modelů najdete snímače na rukojetích stroje, ty dražší lze propojit s hrudním snímačem, který je výrazně přesnější a měří tep po celou dobu cvičení.
- Možnost složení – některé modely mají odnímatelné části, díky kterým můžete stroj složit tak, aby nepřekážel ve chvílích, kdy nebudete cvičit.
Jak cvičit na eliptickém trenažéru
Zprvu pro vás může být pohyb na elipticalu nepřirozený. Během pár cvičení si však na pohyb zvyknete a stane se pro vás samozřejmostí. Důležité je najít vhodnou vzdálenost od madel. Při prvních trénincích také častěji využívejte pevné madlo, abyste si lépe zvykali na pohyb nohou.
→ Cvičte 3× až 5× týdně.
→ Optimálního spalování tuků dosáhnete po 20 minutách cvičení, nejkratší trénink by měl být tedy 20 minut.
→ Cvičení začínejte s menším zatížením (na rozehřátí) a postupně přidávejte.
→ Na závěr zpomalte, vydýchejte se a uvolněte svaly.
PVelmi kompaktním, a přitom efektivním kardio posilovacím strojem, jsou steppery, které nezaberou v domácnosti téměř žádné místo.
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
Eliptický trenažér Tunturi FitCross 150i F.
Momentálně nedostupné
Domácí i lehce komerční použití, nosnost 135 kg, 24 tréninkových programů, Bluetooth připojení, setrvačník v přední části, transportní kolečka.
Momentálně nedostupné
Tunturi FitCross 40 je eliptický trenažér ideální do domácího prostředí s rozsáhlou nabídkou cvičení. Jedná se o výborný trenažér pro rehabilitační účely, ale i pro rozvoj fyzické kondice či spálení přebytečných tuků v těle.
Momentálně nedostupné
Domácí i lehce komerční použití, PC s 43 tréninkovými programy, vhodný jako rehabilitační trenažér, transportní kolečka.
Momentálně nedostupné
Eliptický trenažér Tunturi StarFit C100 je vhodný jak pro začátečníky, tak i pokročilé sportovce. Díky robustní konstrukci s nosností 120 kg a šlapacímu středu osazeném ložisky je zaručena dlouhodobá životnost trenažéru i při pravidelném náročném tréninku.
Momentálně nedostupné
Eliptický trenažér Tunturi StarFit C100 HR je eliptický trenažér, který vám pomůže spálit tuky v těle nebo zformovat postavu. Tento trenažér je vhodný i jako rehabilitační pomůcka.
Momentálně nedostupné
Eliptický trenažér FINNLO ELLYPSIS SX 1
Momentálně nedostupné
Tento přenosný a robustní eliptický trenažér je skvělý pro cvičení v každé domácnosti.
Momentálně nedostupné
Tento robustní magnetický eliptický trenažér je skvělou volbou pro domácí cvičení.
Momentálně nedostupné
Tento robustní magnetický eliptický trenažér je skvělou volbou pro domácí trénink.
Momentálně nedostupné
Eliptický trenažér ENDURANCE E5000 je dokonalým spojením výzkumu, strojírenství, výkonu a technologie.
Momentálně nedostupné
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Eliptické trenažéry.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Eliptické trenažéry výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Eliptické trenažéry akce.