10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.

Zobrazit více

Proč si pořídit činky

  • Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
  • Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
  • Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
  • Budují svalstvo a tvarují postavu.
  • Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!

Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.

Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.

→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.

Kettlebelly

Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.

→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.

Závaží na kotníky a zápěstí

Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.

Vzpěračské tyče

Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:

  • Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
  • Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.

→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Závaží na činky

Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.

Stojany na činky

Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.

Info:

Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.

Jak vybrat činky

Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.

Typ sportovce nebo cvičení Druh činky*
Žena, která chce zpevnit postavu Jednoruční činky
Muž, který chce budovat svaly Vzpěračské tyče se závažím
Aerobik a kardio cvičení Závaží na zápěstí a kotníky
Dřepování, posilování nohou Kettlebelly

*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
shumee MOVIT sada závaží s gumovými úchopy 4 x 5 kg, litina shumee MOVIT sada závaží s gumovými úchopy 4 x 5 kg, litina
shumee MOVIT sada závaží s gumovými úchopy 4 x 5 kg, litina

MOVIT závaží na činky PRO 4 × 5 kg, díky dodatečnému gumovému potahu jsou závaží snadno uchopitelné.

můžete mít 27.11. - 28.11.

shumee MOVIT sada závaží s úchopy 4 x 5 kg, litina shumee MOVIT sada závaží s gumovými úchopy 4 x 5 kg, litina
shumee MOVIT sada závaží s úchopy 4 x 5 kg, litina

MOVIT vroubkovaného závaží na činky PRO 4 × 5 kg je vhodné pro cvičení s hřídelí i bez ní.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 10 kg sada 2 kusů shumee MOVIT sada závaží s gumovými úchopy 4 x 5 kg, litina
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 10 kg sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 12,5 kg sada 2 kusů shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 12,5 kg sada 2 kusů
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 12,5 kg sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 8 kg sada 2 kusů shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 12,5 kg sada 2 kusů
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 8 kg sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 6 kg, sada 2 kusů shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 12,5 kg sada 2 kusů
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 6 kg, sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 15 kg sada 2 kusů shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 17,5 kg, sada 2 kusů
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 15 kg sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 17,5 kg, sada 2 kusů shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 17,5 kg, sada 2 kusů
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 17,5 kg, sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 27,5 kg, sada 2 kusů shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 17,5 kg, sada 2 kusů
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 27,5 kg, sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 25 kg, sada 2 kusů shumee MOVIT stojan pod velké činky s nastavitelnou výškou, černý
shumee MOVIT Šestihranná gumová činka 25 kg, sada 2 kusů

Rukojeť z chromované oceli je příčně vroubkovaná, což zajišťuje bezpečné uchopení.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT stojan pod velké činky s nastavitelnou výškou, černý shumee MOVIT stojan pod velké činky s nastavitelnou výškou, černý
shumee MOVIT stojan pod velké činky s nastavitelnou výškou, černý

Robustní ocelová konstrukce s polstrovanými nohami a sedmi nosnými tyčemi nabízí velmi kvalitní umíštění pro Vaše závaží.

můžete mít 4.12. - 6.12.

shumee MOVIT zátěžové manžety, 2 x 0,5 kg žlutá shumee MOVIT stojan pod velké činky s nastavitelnou výškou, černý
shumee MOVIT zátěžové manžety, 2 x 0,5 kg žlutá

MOVIT® zátěžové manžety účinně podporují růst svalů a mají mnoho využití.

můžete mít 4.12. - 6.12.

Činky a závaží

Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.

Set činek

Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.

Sada závaží na činky

Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Mohlo by vás dále zajímat

Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.