0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
2362 produktů
LiveUp LS3153 hrazda závěsná samovzpěrná varianta 19854
LiveUp LS3153 hrazda závěsná samovzpěrná varianta 19854
LiveUp LS3153 hrazda závěsná samovzpěrná varianta 19854
Díky posilovací závěsné hrazdě LS3153 si zlepšíte kondici a posílíte horní polovinu těla, zejména zádové svaly, svaly na rukou a břišní svaly. U tohoto modelu jsou součástí balení i závěsné rukávy pro pohodlnější opření rukou při posilování břicha.
můžete mít 16.1. - 17.1.
LiveUp Soft Pull posilovač s táhly varianta 17243
LiveUp LS3153 hrazda závěsná samovzpěrná varianta 19854
LiveUp Soft Pull posilovač s táhly varianta 17243
Vertikální pružný expander LiveUp Soft Pull o délce 60 cm je určen pro tvarování a posílení svalstva paží, ramen, břicha a hýždí. Cvičení s expanderem je snadné a hlavně plynulé, bez nárazů. Expander je lehký, skladný a tudíž i snadno přenosný. Šířka expanderu je 260 mm.
můžete mít 16.1. - 17.1.
MARBO Sport držák na osy a závaží MH-S208
LiveUp LS3153 hrazda závěsná samovzpěrná varianta 19854
MARBO Sport držák na osy a závaží MH-S208
Držák na osy a závaží s montáží na stěnu Marbo Sport MH-S208 je funkční a bezpečné řešení pro odkládaní kotoučů, činek a vzpěračských os o celkové hmotnosti až 200 kilogramů.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O5-OLI 5 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O2,5-OLI 2,5 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O5-OLI 5 kg
S potěšením vám představujeme náš kotouč ze série MW-O, olympijské litinové závaží s jedinečným tvarem. Rozměry 23 × 2,1 cm, hmotnost 5 kg.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O10-OLI 10 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O2,5-OLI 2,5 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O10-OLI 10 kg
S potěšením vám představujeme náš kotouč ze série MW-O, olympijské litinové závaží s jedinečným tvarem. Rozměry 27 × 3 cm, hmotnost 10 kg.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O2,5-OLI 2,5 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O2,5-OLI 2,5 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O2,5-OLI 2,5 kg
S potěšením vám představujeme náš kotouč ze série MW-O, olympijské litinové závaží s jedinečným tvarem. Rozměry 17 × 2,1 cm, hmotnost 2,5 kg.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O15-OLI 15 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O15-OLI 15 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O15-OLI 15 kg
S potěšením vám představujeme náš kotouč ze série MW-O, olympijské litinové závaží s jedinečným tvarem. Rozměry 33 × 3 cm, hmotnost 15 kg.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O20-OLI 20 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O15-OLI 15 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O20-OLI 20 kg
S potěšením vám představujeme náš kotouč ze série MW-O, olympijské litinové závaží s jedinečným tvarem. Rozměry 36 × 3,4 cm, hmotnost 20 kg.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O25-OLI 25 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O15-OLI 15 kg
MARBO Sport litinový olympijský kotouč MW-O25-OLI 25 kg
S potěšením vám představujeme náš kotouč ze série MW-O, olympijské litinové závaží s jedinečným tvarem. Rozměry 40 × 3,4 cm, hmotnost 25 kg.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 35 kg, černá
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 35 kg, černá
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 35 kg, černá
Obouruční, lomená činka MARBO Sport MW-SG s vroubkovaným úchopem. Kotouče jsou opatřeny gumovým lemem.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 40 kg, černá
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 35 kg, černá
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 40 kg, černá
Obouruční, lomená činka MARBO Sport MW-SG s vroubkovaným úchopem. Kotouče jsou opatřeny gumovým lemem.
můžete mít 15.1.
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 45 kg, černá
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 35 kg, černá
MARBO Sport lomená, obouruční činka MW-SG 45 kg, černá
Obouruční, lomená činka MARBO Sport MW-SG s vroubkovaným úchopem. Kotouče jsou opatřeny gumovým lemem.
můžete mít 15.1.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.