10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.

Zobrazit více

Proč si pořídit činky

  • Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
  • Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
  • Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
  • Budují svalstvo a tvarují postavu.
  • Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!

Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.

Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.

→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.

Kettlebelly

Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.

→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.

Závaží na kotníky a zápěstí

Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.

Vzpěračské tyče

Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:

  • Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
  • Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.

→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Závaží na činky

Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.

Stojany na činky

Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.

Info:

Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.

Jak vybrat činky

Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.

Typ sportovce nebo cvičení Druh činky*
Žena, která chce zpevnit postavu Jednoruční činky
Muž, který chce budovat svaly Vzpěračské tyče se závažím
Aerobik a kardio cvičení Závaží na zápěstí a kotníky
Dřepování, posilování nohou Kettlebelly

*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
SEDCO Činka SEDCO nakládací SET 2 x 15 kg v kufříku/boxu SEDCO Činka SEDCO nakládací SET 2 x 15 kg v kufříku/boxu
SEDCO Činka SEDCO nakládací SET 2 x 15 kg v kufříku/boxu

Činka Sedco nakládací SET 2 × 15 kg v kufříku Činkový set v ocelovém provedení s 16-ti kotouči. Celková hmotnost sady je 30 kg. Hmotnost činek lze variabilně upravit, případně rozšířit o další závaž

Momentálně nedostupné

SEDCO ČINKA STUDIO DELUXE 2,5kg SEDCO Činka SEDCO nakládací SET 2 x 15 kg v kufříku/boxu
SEDCO ČINKA STUDIO DELUXE 2,5kg

ČINKA STUDIO DE LUXE 2,5KG: Profi činka Studio De Luxe 2,5 kg je moderní činka pro všestranné posilování. Osa činky Studio De luxe je opatřena protiskluzovou úpravou a samotná závaží činky jsou potažena speciální gumovou

Momentálně nedostupné

SEDCO Činka STUDIO DELUXE 5kg SEDCO Činka SEDCO nakládací SET 2 x 15 kg v kufříku/boxu
SEDCO Činka STUDIO DELUXE 5kg

Činka Studio De Luxe 5 kg Klasická jednoruční činka v atraktivním designu.Chromová rukojeť jednoručky je vybavena protiskluzovým vroubkováním. Díky tomu rukojeť během cvičení neklouže, ani když se zpotíte. Speciáln

Momentálně nedostupné

SEDCO Činka STUDIO DELUXE 7,5KG SEDCO Činka STUDIO DELUXE 7,5KG
SEDCO Činka STUDIO DELUXE 7,5KG

ČINKA STUDIO DE LUXE 7,5KGProfi činka Studio De Luxe 7,5 kg je moderní činka pro všestranné posilování. Osa činky Studio De luxe je opatřena protiskluzovou úpravou a samotná závaží činky jsou potažena speciální gumovou

Momentálně nedostupné

SEDCO Činka VINYL BONE 1kg SEDCO Činka STUDIO DELUXE 7,5KG
SEDCO Činka VINYL BONE 1kg

Činka VINYL BONE 1 kg Vinylové činky pro posilovací cvičení horních končetin a horní části trupu. Vinylové činky se používají při aerobicu i pro domácí použití. Vinylové činky jsou vyrobeny z kovového j

Momentálně nedostupné

SEDCO Činka VINYL BONE 2kg SEDCO Činka STUDIO DELUXE 7,5KG
SEDCO Činka VINYL BONE 2kg

Činka VINYL BONE 2 kg Vinylové činky pro posilovací cvičení horních končetin a horní části trupu. Vinylové činky se používají při aerobicu i pro domácí použití. Vinylové činky jsou vyrobeny z kovového j

Momentálně nedostupné

SEDCO Činky nakládací SEDCO - sada 2x10 kg SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x15 kg / 1x30 kg
SEDCO Činky nakládací SEDCO - sada 2x10 kg

Nakládací činka SEDCO – sada 2×10 kgJednoruční činka je vhodná pro domácí posilování s možností měnění hmotností a využití pro různé věkové a kondiční skupiny. Je vhodná pro posilov

Momentálně nedostupné

SEDCO Činky nakládací SEDCO - sada 2x5 kg SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x15 kg / 1x30 kg
SEDCO Činky nakládací SEDCO - sada 2x5 kg

Nakládací činka SEDCO – sada 2×5 kgJednoruční činka je vhodná pro domácí posilování s možností měnění hmotností a využití pro různé věkové a kondiční skupiny. Je vhodná pro posilov

Momentálně nedostupné

SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x15 kg / 1x30 kg SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x15 kg / 1x30 kg
SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x15 kg / 1x30 kg

Nakládací činka SEDCO AERO – sada 2×15 kg / 1×30 kgJednoruční činka je vhodná pro domácí posilování s možností měnění hmotností a využití pro různé věkové a kondiční skupiny. Je vhodná pro

Momentálně nedostupné

SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x5 kg / 1x10 kg SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x7,5 kg / 1x15 kg
SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x5 kg / 1x10 kg

Nakládací činka SEDCO AERO – sada 2×5 kg / 1×10 kgJednoruční činka je vhodná pro domácí posilování s možností měnění hmotností a využití pro různé věkové a kondiční skupiny. Je vhodná pro

Momentálně nedostupné

SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x7,5 kg / 1x15 kg SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x7,5 kg / 1x15 kg
SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x7,5 kg / 1x15 kg

Nakládací činka SEDCO AERO – sada 2×7,5 kg / 1×15 kgJednoruční činka je vhodná pro domácí posilování s možností měnění hmotností a využití pro různé věkové a kondiční skupiny. Je vhodná

Momentálně nedostupné

SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x10 kg / 1x20 kg SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x7,5 kg / 1x15 kg
SEDCO Činky nakládací spojovací SEDCO AERO - sada 2x10 kg / 1x20 kg

Nakládací činka SEDCO AERO – sada 2×10 kg / 1×20 kgJednoruční činka je vhodná pro domácí posilování s možností měnění hmotností a využití pro různé věkové a kondiční skupiny. Je vhodná pro

Momentálně nedostupné

Činky a závaží

Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.

Set činek

Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.

Sada závaží na činky

Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Mohlo by vás dále zajímat

Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.