Barefoot boty pro děti: jsou vhodné, nebo ne?
Když se zeptáte 10 fyzioterapeutů, zda by malým dětem doporučili barefoot obuv, nejspíš vám polovina odpoví ano a polovina ne. Zejména konzervativnější fyzioterapeuti „staré školy“ jsou spíše proti, naopak mladší a progresivnější spíše pro. Co si z toho jako rodič můžete odnést?
Dětská noha se nepochybně vyvíjí
V čem se většina odborníků shodne – dětská noha se při chůzi neustále učí a vyvíjí. Poznává, jak má správně nastavit kosti nebo napínat svaly, zjišťuje, které svaly je třeba zatnout více a které méně, nebo vyhodnocuje, jak se natahují šlachy a vazy ve fázi odrazu i ve fázi došlapu. Každým krokem přitom svůj styl chůze ladí a zlepšuje.
Pokud malé dítko ihned uzavřete do tvrdých a pevných bot, ve kterých je noha svázaná a v neměnné pozici, má dítě na noze prakticky kopyto. Nemůže se učit. I když bude našlapovat špatně, chodidlo zůstává ve stále stejné pozici a nic se vlastně neděje. Dítě tak může snadno získat špatné návyky, protože ani nepozná, že je má nebo si na ně právě zakládá.
Není pak divu, že podle odhadů přibližně třetina (některé zdroje uvádí až dvě třetiny) dětí nastupuje do první třídy s deformovanými nohami – nejčastěji trpí na výrazné snížení klenby, špatné postavené a nestabilní kotníky, vbočené palce nebo ploché nohy. Viník? Špatná obuv.
Záleží hlavně na terénu
Možná i z tohoto důvodu vidí někteří rodiče východisko v barefootové obuvi. Kvalitní barefootové boty totiž splňují všechny požadavky na vhodné obutí pro děti. Jsou měkké, prodyšné, pohodlné a mají dostatečně širokou špičku i ohebnou podrážku. Dítě se v nich cítí svobodně, téměř jako bosky, a jeho noha se při chůzi může přirozeně rozvíjet. Příkladem kvalitní barefootové obuvi jsou například Lauren Blue nebo Lauren Pink od značky Protetika.
Rozhodně to ale neznamená, že by barefootové boty pro děti byly řešením všech potíží s dětskými nohami. Kromě obutí je totiž neméně důležité, v jakém terénu se dítě nejčastěji pohybuje.
V přírodě – například na louce, na kamenných oblázcích nebo v lese – může noha přirozeně pracovat a přizpůsobovat se povrchu. V takovém případě jsou barefoot boty pro děti ideální. Umožní jim, aby se naučily správně našlapovat (tedy ne přes patu) a správně zapojovat svaly. Samozřejmě děti mohou chodit i úplně bosé, ale s barefoot botami se vy i oni budete cítit bezpečněji. Bosky mohou běhat třeba po trávníku na zahradě, kde víte, že je čisto a bezpečno.
Naopak po městě nebo v interiérech s tvrdou dlažbou je chození naboso či v barefoot obuvi spíše nevhodné. Chodidlo dostává velmi tvrdé nárazy, každý krok je prakticky stejný a není vůbec na škodu, když má dítě na noze malinko „tvrdší“ obuv, která chodilo zpevní a lépe ochrání.
Ideálně dvoje boty
Pokud vám to rozpočet dovoluje, pořiďte dítěti ideálně dvoje boty. Jedny „klasické“ do města, které ho při chůzi po tvrdých asfaltových či betonových površích lépe zpevní a ochrání. I tyto boty by ale měly být dostatečně měkké, z přírodních materiálů, velké a prodyšné.
Do přírody pak dítěti ideálně pořiďte barefooty, aby lépe cítilo kontakt se zemí, učilo se přizpůsobovat tvaru povrchu a vytvořilo si správné návyky chůze. Ve známém a bezpečném prostředí ho pak klidně nechte chodit a běhat úplně bosky.
Samozřejmě platí, že čím více bude dítě chodit bosky nebo v barefootech v přírodě, tím lépe se jeho noha bude vyvíjet a je vysoká pravděpodobnost, že ho pak v dospělosti nebude trápit deformace chodidel.
Další zajímavé články
Jak zajistit zdravý vývoj dětských nohou?
Výběr vhodné obuvi podpoří správný růst a vývoj dítěte. Předchází vybočeným kotníkům či jiným deformacím... celý článek
Jak správně obléct děti do deště?
Ty tam jsou časy, kdy se častý déšť týkal jen brzkého jara nebo pozdního podzimu. V posledních letech přišly teplé zimy... celý článek
Jak vybrat první botičky
První krůčky v životě batolete jsou nezapomenutelným okamžikem pro celou rodinu! S nimi přichází... celý článek