Jak zajistit zdravý vývoj dětských nohou? Zaměřte se na zdravé obouvání
Výběr vhodné obuvi podpoří správný růst a vývoj dítěte. Předchází vybočeným kotníkům či jiným deformacím nohou. Nevhodné obouvání v dětství může v dospělosti vést k problémům s páteří. Při výběru dětských bot vsaďte na přírodní materiály.
Jak pečovat o nohy miminek
Správný růst a vývoj chodidel je třeba podporovat hned od narození. Miminko by nemělo nosit úzké ponožky či těsné punčochové kalhoty. Správný vývoj podpoříte, pokud necháte batole postavit samostatně a nebudete jej přidržovat na nožičkách. Samostatná chůze je znamením pevné kostry, vazů a dostatečně vyvinutého svalstva.
První krůčky? Ideálně na boso!
Po prvních krůčcích dejte dítěti co největší volnost pohybu a nechejte dítě chodit naboso. Chůze na boso by měla být v měkčí podložce, výborná je tráva nebo písek. Pozor na poranění nohou na ostrém nebo tvrdém povrchu.
Jako první obuv pro můžete také volit klasické capáčky nebo kotníkovou obuv z lehkého materiálu. Boty pro nejmenší by měly mít flexibilní a měkkou podrážku a nulový sklon mezi špičkou a patou.
Vybírejte obuv podle materiálu
Dětská obuv pro celodenní nošení by měla být z přírodního materiálu. Vhodným materiálem je přírodní useň a textil. Jedná se o prodyšné a měkké materiály, absorbují vlhkost a částečně se přizpůsobí anatomii dětského chodidla. Bota by měla být vybavena stélkou a vkládací vložkou z přírodního materiálu, který dobře saje pot.
Jak vybírat nové dětské boty
- Před každým výběrem nohu dítěte přeměřte.
- Velikost obuvi by měla být o 1 až 1,5 cm větší než chodidlo.
- Kontrolujte šířku chodidla, v místě prstových kloubů musí obuv chodidlo fixovat.
- Zkoušejte vždy celý pár bot, nechte dítě v botách projít.
- Bota musí být dobře ohebná v místě prstových kloubů.
- Obuv by měla mít kulatou špičku.
- Pro pohyb venku by měl být opatek a podešev vybaveny tlumícími vlastnostmi.
Jak správně měřit velikost dětské nohy
Prodejny dětské obuvi jsou vybaveny certifikovanými měřidly. Měřte vzdálenost mezi nejzazším obloukem paty a koncem nejdelšího prstu. K velikosti přičtěte mírný nadměrek. U malých dětí by se mělo jednat o 10 mm u starších dětí o 15 mm. Nikdy nevybírejte boty s větším nadměrkem. Příliš velká obuv má za následek nesprávný vývoj a vybočení paty.
Jak často kupovat nové boty
| Věk dítěte | Interval nákupu |
|---|---|
| batolata | 1 × měsíčně |
| předškoláci | 1 × za dva až tři měsíce |
| školáci | 1 × za čtyři až pět měsíců |
| náctiletí | 1 × za půl roku |
Vybírejte obuv podle účelu. Jen správná velikost boty nestačí. Botu vybírejte i podle účelu, podle aktivity, kterou v botě bude dítě provádět. Například Crocsy nebo žabky se hodí více na letní výlety k bazénu. Při sportu by mělo být dítě vždy vybaveno sportovní obuví a na procházky a výlety pořiďte kotníkovou obuv do terénu.
Další tipy pro péči o dětská chodidla
- Dbejte na pravidelnou hygienu chodidel.
- Nehty stříhejte dětem včas.
- Oblékejte děti do ponožek a punčocháčů z bavlny nebo z přírodních materiálů.
- Jako přezůvky jsou nejvhodnější sandály s tvarovanou stélkou.
- Podpatek u dětských bot nesmí být vyšší než 5 mm.
Související články
Jak vybrat školní aktovku
Ať už máte doma budoucího prvňáčka nebo zkušeného školáka, školní brašna je nejdůležitější součástí jeho výbavy. ... celý článek
Jak správně obléct děti do deště?
Ty tam jsou časy, kdy se častý déšť týkal jen brzkého jara nebo pozdního podzimu. V posledních letech přišly teplé zimy... celý článek
Jak vybrat školní aktovku
Ať už máte doma budoucího prvňáčka nebo zkušeného školáka, školní brašna je nejdůležitější součástí jeho výbavy. ... celý článek