Nordic Walking je sport, který komplexně rozvíjí svalový systém a výrazně zlepšuje efektivitu našeho těla . Při chůzi s holemi pracující svaly hýždí , dolních končetin , stehen a svaly paží , ramen , hrudníku a břicha . Zapojení tak velké svalové skupiny, má pozitivní vliv na zvyšování naší celkové fyzické kondice . Teleskopické hole konstrukčně umožňují rychlé a snadné nastavení jejich délky v závislosti na výšce uživatele . Vyměnitelné koncovky a talířky umožňují využití holí pro každý povrch např.: asfalt , tráva , sníh , písek , bláto , atd.