10× více produktů za nejlepší ceny

Nastavení ochrany soukromí na MALL.CZ

MALL.CZ přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ nám dovolíte ukládat na vašem koncovém zařízení cookies webu mall.cz a také našich partnerů (např. vyhledávačů nebo sociálních sítí), poskytnete nám přístup k vašemu koncovému zařízení, dovolíte nám zpracovávat některé vaše osobní údaje, a to včetně profilování, tržní a statistické analýzy. Nastavení cookies, personalizace a reklamy můžete změnit pod tlačítkem „Upravit nastavení“. Kliknutím na „Přijmout pouze nezbytné“ budou použity pouze ty cookies, které potřebujeme k provozu webu.
Správcem vašich osobních údajů bude společnost Allegro Retail a.s. a také někteří partneři, s kterými spolupracujeme. Vaše osobní údaje budou zpracovány pro účely snadného používání našich stránek a služeb, prezentace vhodného obsahu a personalizovaných reklam, měření reklam a obsahu, vytváření statistik a zlepšování funkcí. Udělení souhlasu je dobrovolné. Souhlas můžete kdykoli odvolat nebo obnovit v záložce Nastavení soukromí. Odvoláním souhlasu není dotčena zákonnost zpracování provedeného před tímto odvoláním. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech najdete na této stránce.
10× více produktů za nejlepší ceny

1. TRIMESTR
TĚHOTENSTVÍ

Milá budoucí maminko, právě jste se dozvěděla, že Vám pod srdcem roste nový život a jistě máte mnoho otázek. Pokusíme se Vám ty hlavní zodpovědět tak, aby pro Vás následující období bylo radostným a naplněným. Nebojte se, zvládnete to!

Co mohu jíst?

Během těhotenství se vyvarujte mastných a tučných jídel, kofeinu, alkoholu a syrového masa či nepasterizovaných potravin. Jezte po malých porcích vícekrát denně. Nevolnosti a zvracení jsou během prvního trimestru zcela normální. Můžete je zmírnit těhotenskými lízátky z lékárny, mátovým čajem pro těhotné a studenými potravinami.

Jaké doplňky stravy jsou vhodné pro těhotné?

Během těhotenství je nutné dbát na správný přísun vitamínu a minerálů, které zajistí správný vývoj miminka.

  • Kyselina listová
  • Jód
  • Vitamín B1, B12
  • Železo
  • Hořčík, vápník
  • Vitamín D3

Vitamíny a minerály seženete jako komplexní doplňky stravy pro těhotné.

Mohu cvičit?

Ano, avšak kontaktní sporty, běh či silové sporty raději vynechte, ale aktivní chůze, jóga, Pilates, plavání nebo cvičení na gymnastickém míči jsou ideální. Pokuste se posílit pánevní dno a pravidelně se protahujte. Individuální sporty proberte se svým gynekologem a řiďte se jeho doporučeními.

Výbava pro miminko

Po prvních třech měsících je načase shánět výbavu pro miminko. Doporučujeme si nákup výbavy rozložit do zbylého půl roku, aby pro Vás finanční zátěž nebyla najednou tak velká.

VIDEOCHŮVIČKY
AUTOSEDAČKY 0-13KG
DĚTSKÉ POSTÝLKY
DĚTSKÉ KOČÁRKY

Nechte se inpirovat našim kompletním seznamem výbavičky pro miminko.

Inspirace

Jako první zařizujte pokoj, poté se zaměřte na oblečení a jako poslední vybírejte hygienu, plenky, láhve a dudlíky.