Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Cassie Holmes vám pomůže odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Naučí vás vypořádat se s otravnými úkoly i rutinou a nastavit si optimální rozvrh. Díky výzkumům a praktickým cvičením si ověříte, že už pár hodin denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.

*****

Knihu si přečtěte- chcete-li zjistit:

– Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví.

– Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek.

– Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace.

– Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem.

– Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti.

– Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život.

– Jak na konci života nelitovat toho, čím jsme svůj čas strávili.

• počet stran: 280
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 12.10.2023
• šířka: 144mm
• výška: 20mm
• hmotnost: 410g
• ISBN: 978–80–7555–196–2
• jazyk: česky