Bachim Sacha: Terapie, která tě nakopne - 100 praktických technik pro každý den
Bachim Sacha: Terapie, která tě nakopne - 100 praktických technik pro každý den
Popis
PRAKTICKÝ A ZÁBAVNÝ PRŮVODCE PRO DOMÁCÍ PSYCHOTERAPII.
* Snažíte se omezit čas s telefonem nebo na sítích a užívat si přítomného okamžiku? Zkuste si na setkání s přáteli zahrát hru – ze všech mobilů postavte věž. Kdo první bude chtít telefon použít, zaplatí ostatním rundu!
* Ozve se váš vnitřní sabotér pokaždé, když chcete jít sportovat? Sabotujte ho také.
* Chcete omezit konzumaci alkoholu? Vyhněte se na večírcích tzv. „dolévacím nindžům“.
* Pokud se trápíte depresemi či úzkostmi, vymaňte se z bludného kruhu. Zvedněte si náladu seznamem příjemných aktivit, sledujte své změny nálad a dosáhněte energetické i motivační harmonie. Třeba se stanete i životním požitkářem.
******
Pečujte o své duševní zdraví a pohodu preventivně – lehce, vesele a bez otřepaných frází a klišé. Tato kniha vám nabízí 100 praktických psychoterapeutických technik, které vás budou bavit.
- počet stran: 264
- produkt: Knihy – paperback
- datum vydání: 29.7.2024
- šířka: 145mm
- výška: 16mm
- hmotnost: 338g
- ISBN: 978–80–271–5328–2
- jazyk: česky