Věda za Inner Balance

Technologie Inner Balance analyzuje náš srdeční rytmus měřením proměnlivosti srdeční frekvence (HRV-Heart Rate Variability) a ukazuje, jak emoční stavy ovlivňují náš nervový systém. HRV nabízí jedinečný pohled na kvalitu komunikace mezi srdcem a mozkem, která přímo ovlivňuje, jak se cítíme a konáme.

Technologie Inner Balance nás učí si vytvářet vysoce efektivní fyziologický stav nazývaný HRV koherencí, která nám pomáhá zvýšit emoční vyrovnanost a jasnější uvažování. Trénink srdeční koherence bývá spojován s mnoha přínosy pro zdraví a osobní výkon a je doporučován zdravotními odborníky po celém světě.

Několika minutami každodenního cvičení srdeční koherence redukujeme stres a chráníme se před jeho negativním vlivem, přetížením, únavou a vyčerpáním, narušením spánku, úzkostí a vyčerpáním.

HeartMath Institute (USA) je průkopníkem v oblasti výzkumu HRV a seberegulace po více než 30 let.

Bylo publikováno více než 250 nezávislých studií o HeartMath technologiích a metodologiích.

Aplikace ke stažení na Apple Store a Google Play. Další odzkoušené aplikace pro Android: EliteHRV, Kubios app, iFeel Labs

Poznámka: Zahrnuje bezplatné doživotní předplatné aplikace HeartMath (v hodnotě 79,– EUR ročně).

Více o Inner Balance

Trenér Inner Balance ™ je založen na letech vědeckého výzkumu a je navržen tak, aby vás naučil, jak změnit svůj emocionální stav v daném okamžiku – abyste se cítili lépe a myslet jasněji.

Když jsme ve stresu, cítíme se špatně a funkce našeho mozku a kreativní myšlení se zhoršují.

Můžeme přehlédnout nebo zapomenout na důležité detaily, přehnaně reagovat na maličkosti, říci věci, kterých posléze litujeme, být zahlceni, mít problémy se spánkem nebo se cítit vyčerpaní a vyčerpaní. Ale nemusí to tak být!

S Inner Balance se naučíte, jak obnovit emoční rovnováhu právě ve chvíli, kdy ji potřebujete.

Naučte se, jak synchronizovat své srdce, mysl a tělo, abyste obnovili svou vyrovnanost a vnitřní jasnost, zklidnili reaktivní emoce a neutralizovali stres. To vytváří vnitřní stav zvaný koherence.

S praxí se budete cítit klidnější, soustředěnější a soustředěnější – a vychutnáte si „efekt přenosu“ do vaší další aktivity. Budete mít přístup k intuitivnějšímu rozlišování, abyste se mohli lépe rozhodovat.

Tato sebeposilující technologie využívá zpětnou vazbu srdečního rytmu, aby vám řekla, kdy jste na správné cestě. Rychlé a snadné 3–5minutové sezení několikrát denně stačí k tomu, aby došlo ke smysluplnému rozdílu.

Pravidelné používání má „přenosový efekt“, který buduje a udržuje odolnost (resilienci), předchází a snižuje stres a zlepšuje zdraví a výkonnost.

Bez ohledu na to, kde se na své cestě nacházíte, Inner Balance ™ Trainer vám nabízí vhled a uvědomění, které potřebujete k rychlému zahájení své transformace.

Změňte svůj emocionální stav v daném okamžiku a sledujte změny v reálném čase.

Nejlepší koherenční snímač HRV ve své třídě

Inner Balance Trainer je optimalizován pro zajištění přesného měření HRV a koherence.

• Lékařský fotodetektor
• Vzorkovací frekvence 500 Hz – měří vaši srdeční frekvenci 500krát za sekundu
• Automatické řízení zisku schopné měnit rozlišení měření v reálném čase
• Nejmodernější, ultra-nízká technologie Bluetooth pracující při výstupním výkonu 0,5 mW nebo méně, což je výrazně méně než u mobilních telefonů
• Snímač Inner Balance Coherence Plus má výdrž baterie přibližně 8 hodin a funkci automatického vypnutí pro zachování životnosti baterie.
• Ergonomický tvar pro snadné umístění s nízkým profilem, lehký design
• USB-C nabíjecí kabel součástí

Hodiny školení srdeční koherence (v anglickém jazyce)

Řízené techniky

• Dýchání zaměřené na srdce™
• Quick Coherence®
• Heart Lock-In®
• Attitude Breathing™
• Soucitná šíře
• Cut-Thru®
• Inner-Ease™

Cesty s průvodcem

• 7 dní k větší soudržnosti
• 7 kroků k lepší kondici mozku
• 5 dní méně stresu
• 5 dní do přidání srdce k meditaci a všímavosti
• 4 dny k lepšímu spánku

Video tréninky

• The HeartMath Experience (9 modulů)
• Transformující se stres
• Co děláš, když (série 4 videí)
• Zeptejte se vědce (série 7 videí)
• Porozumění koherenci
• Přidejte Heart Facilitator (5 modulů)

Celovečerní audioknihy

• Inteligence srdce
• Řešení HeartMath
• Životní praktiky založené na srdci

12 Nástrojů

• Postoj: Posun naší perspektivy
• Vnitřní důstojnost: sladění s naším vyšším cílem
• Snadnost: Vytváření větší rovnováhy a flow
• Objektivita: Řešení problémů
• Ticho: Správa naší energie
• Láska: Rozšíření naší schopnosti milovat
• Kotvení: Pomoc při transformaci
• Koherentní komunikace: Vytváření hlubších spojení
• Soucitná šíře
• Odpuštění
• Pokora: Pro více míru
• Trpělivost

10 cvičení

• Vytváření naděje pro budoucnost
• Důležitost prvních minut vašeho dne
• Lepší volby
• Příprava na žádoucí výsledky
• Dobré využití „mezičasem“
• Náhodná kontrola: Rychlé, vědomé sebehodnocení
• Strach a negativní projekce zhoršují důležité rozhodování
• Vycházet spolu
• O plnění našeho záměru
• Společně můžeme změnit svět

Věda za Inner Balance

Technologie Inner Balance analyzuje náš srdeční rytmus měřením proměnlivosti srdeční frekvence (HRV-Heart Rate Variability) a ukazuje, jak emoční stavy ovlivňují náš nervový systém. HRV nabízí jedinečný pohled na kvalitu komunikace mezi srdcem a mozkem, která přímo ovlivňuje, jak se cítíme a konáme.

Technologie Inner Balance nás učí si vytvářet vysoce efektivní fyziologický stav nazývaný HRV koherencí, která nám pomáhá zvýšit emoční vyrovnanost a jasnější uvažování. Trénink srdeční koherence bývá spojován s mnoha přínosy pro zdraví a osobní výkon a je doporučován zdravotními odborníky po celém světě.

Několika minutami každodenního cvičení srdeční koherence redukujeme stres a chráníme se před jeho negativním vlivem, přetížením, únavou a vyčerpáním, narušením spánku, úzkostí a vyčerpáním.

HeartMath je průkopníkem v oblasti výzkumu HRV a seberegulace po více než 25 let.

Bylo publikováno více než 250 nezávislých studií o HeartMath technologiích a metodologiích.

Použitelné aplikace

Nativní aplikace HeartMath

v ceně produktu je bezplatné doživotní předplatné aplikace HeartMath (v hodnotě 79 EUR ročně). Vedené tréninky srdeční koherence, videa a workshopy. Pro iOS i Android

Inner Balance

Můžete si stáhnout aplikaci Inner Balance, která přes Bluetooth nabízí příjemný trénink srdeční koherence a propojení na HeartCloud. Pro iOS i Android

Kubios

Analytický systém HRV od známe finské společnosti Kubios. Pro iOS i Android

Elite HRV

Trénujte Readiness i Koherenci sa mi či v týmu. Vynikající aplikace pro trénink HRV ad firmy Elite HRV Pro iOS i Android.

HeartMath emWave2/PRO

Při propojení Inner Balance Coherence Plus s počítačem pomocí přiloženého USB-C kabelu je možné také využívat aplikaci volně ke stažení ze serveru HeartMath emWave2.

Pro Microsoft Windows