• sada dvou PU klikovek pro cvičení kliků. Dle rozmístění na podlaze můžete zatěžovat ruzné části horní poloviny těla. 

Cvičení s push up bar je skvělý způsob, jak posílit hrudník, ramena a tricepsy. Při cvičení s push up bar byste měli:

1. Zajistit, aby byl push up bar stabilně položen na podlaze a neklouzal, aby se minimalizovalo riziko zranění.
2. Začít s nižším počtem opakování a postupně zvyšovat, jak se budete cítit silnější.
3. Dbát na správnou techniku, přičemž se snažte udržet tělo rovné a ramena zpět a dolů během cviku.

Některé populární cviky s push up bar jsou:

• Klasické push-upy – posilují hrudník, ramena a tricepsy
• Diamond push-upy – posilují tricepsy
• Wide push-upy – posilují hrudník a ramena
• Close push-upy – posilují tricepsy

Je důležité se učit správnou techniku od odborníka nebo trenéra, než začnete cvičit s push up bar. Je také důležité se ujistit, že se rozcvičíte a protáhnete před cvičením, abyste snížili riziko zranění.

made in EU