Levné Cereálie, müsli, kaše

Ovesné vločky patří mezi oblíbené potraviny sportovců i výživových specialistů. A není divu – díky svým neobyčejným vlastnostem představují perfektní zdroj energie a živin.

Živiny, které si špalda zachovává jsou zejména z řady minerálů jako je železo, hořčík a mangan. Z vitamínů poskytuje špalda hlavně vitamín E. Dále má mouka vysoký obsah vlákniny to je další z výhod špaldové mouky, která přirozeně podporuje trávení.

Ječmen je méně známá obilovina se skvělými výživovými vlastnostmi – má vysoký obsah vlákniny (velkou část tvoří rozpustná vláknina, tzv. betaglukany), čímž působí blahodárně na naše trávení a snižuje cholesterol. Obsahuje hodně bílkovin, vitaminy skupiny B a minerální látky.

Tak jako většina vloček, ani tyto se nevyhnuly lisování – vznikají totiž tím, že se sójové boby slisují do podoby vloček.Sója pochází z Asie a roste v luscích (proto se řadí mezi luštěniny). Sójové boby obsahují vitamíny B a E a minerály jako je fosfor, železo, hořčík a draslík.

Množství na porci MNOŽSTVÍ NA PORCI 170 g ENERGETICKÝ OBSAH 804,2 kcal TUK CELKOVÝ 45,3 g SODÍK 1419,5 mg DOSTUPNÉ SACHARIDY 86,4 g DIETNÍ VLÁKNINA 17,7 g BÍLKOVINY 9,7 g Ingredience Kukuřičná mouka, jedlý rostlinný olej, chilli koření, barvy: FD&C červená č. 40, FD&C žlutá č. 6, jodizovan

Zahřeje vás skořice, betaglukany a vlákninu dodají bezlepkové ovesné a pohankové vločky, dýňová semínka vás nabijí minerály včetně fosforu, hořčíku a manganu. Slunečnice obsahují vitamín E, hořčík a mastné kyseliny linolové.

Rýžové vločky jsou pouze lisovaná celozrnná rýže. Mají mnoho sacharidů, proto jsou vhodné jako snídaně – dodají nám plno energie, zasytí nás na dlouhou dobu a s ovocem jsou naprosto skvělou dvojicí.Na co jsou bohaté tyto vločky?

Usnadňuje tráveníPsyllium je vláknina, která v žaludku zvětší svůj objem, vytvoří gelovitou hmotu a zajistí pocit sytosti. Je vhodná pro osoby, které trápí zácpa, průjem, pocity těžkého žaludku a špatného trávení.

Sladké a ovocné mango organicky pěstované v Kolumbii. Ideální svačina na cestách, nebo proč ho nepřidat do ovocného dortu … Namočte sušené mangové proužky do vody až nasají vodu, tak je přidejte do piškotového dortu!

BIO cereální kakaové kroužky s křupavou texturou a sladkou chutí. Bez přidaného cukru, vyrobeno z rostlinných bílkovin. Cereálie jsou organické, s 0% přidaného cukru, bez sladidel. Jsou vyrobené ze zeleninové bílkoviny a s pouze 8 ingrediencemi.

Bezlepkové ovesné vločky jsou řešením pro všechy, kdo milují ovesnou kaši či müsli, ale nechtějí či nemohou lepek. Oves sám o sobě lepek neobsahuje, je ale potřeba ho bezpečně a odděleně zpracovat. Naše bezlepkové ovesné vločky pocházejí z farmy, kde o oves pečují velmi pečlivě.

Spojení kukuřičných křupínků a čokoládou plněných peřinek udělá v puse ten správný křup. Mrazem sušený rybíz, višně a maliny křupnou zlehka do kysela, ale nebojte, jahoda dosladí, hravě a zvesela. Jako zástupce ořechů jsou plátky mandliček.