10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Matthew McKay

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
Matthew McKay: 6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT Matthew McKay: Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv
Matthew McKay: 6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se?

můžete mít 20.8. - 21.8.

Matthew McKay: Emoce pod kontrolou Matthew McKay: Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv
Matthew McKay: Emoce pod kontrolou

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres.

můžete mít 20.8. - 21.8.

Matthew McKay: Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv Matthew McKay: Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv
Matthew McKay: Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv

Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci.

můžete mít 21.8. - 22.8.