Hemnia

Důraz na výkon je pro dnešní svět typický. Ne vždy máme ale ideální podmínky, abychom mohli v práci nebo při studiu zapnout opravdu na maximum. Mezi typické projevy únavy patří poruchy soustředění – a čím méně se soustředíme, tím slabší je náš duševní výkon.

Naše imunita určuje naši schopnost bránit se ohrožením z vnějšího prostředí i zvládat případnou nerovnováhu uvnitř našeho těla. Naši přirozenou imunitu ohrožuje nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu, nevyvážený jídelníček nebo vysoká míra stresu a špatný spánek v jejím důsledku.

Spokojený sexuální život významně přispívá k celkové kvalitě života. Jsou samozřejmě období, kdy je touha u jednoho z partnerů snížena v důsledku stresu, náročné práce či zdravotních potíží, zároveň někdy může být na vině užívání některých léků nebo životní fáze, např.

Menopauza je přirozenou, ale náročnou součástí života ženy. Během menopauzy dochází k útlumu produkce tzv. ženských hormonů, estrogenu a progesteronu, a v důsledku toho se žena vyrovnává s řadou změn ve fyzické i psychické rovině.

Kocovina je častým nepříjemným následkem příjemné zábavy spojené s konzumací vyšší míry alkoholu. Klíčovým důvodem kocoviny bývá paradoxně dehydratace, protože obvykle zapomínáme během pití alkoholu na doplnění dostatečného množství vody a alkohol sám o sobě tělo dehydratuje.

Dobrý spánek je nezbytný pro obnovení fyzických i duševních sil. Zároveň na jeho kvalitu působí mnoho okolností, které ne vždy můžeme ovlivnit. Stres, námaha v práci, příliš mnoho času stráveného před obrazovkami počítačů nebo mobilu si každou noc vybírají svou nepříjemnou daň.