Maka – Maca peruánská (Lepidium meyenii) získala jméno „peruánský ženšen“, přestože není s vlastním ženšenem botanicky příbuzná. Domorodí indiáni užívali maku pravidelně již před příchodem Inků pro její nutriční hodnoty. Maka je hlavní součástí indiánské stravy pro svoji vysokou výživou hodnotu. Je bohatá na cukry, proteiny, škroby a esenciální minerály, speciálně jód a železo. Název „Maca“ znamená totiž v překladu „výživná strava“. Není divu, že tato bylina oplývá bohatstvím cenných složek a širokým spektrem pozitovních účinků na lidské zdraví. Mezi ty nejcennější a nejvyhledávanější patří například její pozitivní vliv na  plodnost.  Maca je však známá i jako velice cenný přírodní zdroj energie. Napomáhá také zdravé sexualitě. Je zdrojem fytoestrogenu, pečuje o hormonální systém. Vyjímečné účinky kořene Macy se osvědčily dokonce i v astronautice, kde se tato rostlinka hojně využívá ve stravě pro vědce na mezinárodní vesmírné stanici.

Maca peruánská se užívá v podobě nálevu či prášku. Samotná rostlina je však nenápadná. Dorůstá 15 centimetrů, má podlouhlé listy, bílé květy a jejími plody jsou lusky s oválnými semeny. Ta důležitá část je však skryta pod zemí. Kořen Macy připomíná řepu. Ten lze upéct, uvařit či usušit, a poté v podobě prášku využít dle libosti.

Nálev z Macy má světlou, nažloutlou barvu. Nemá výraznou chuť, je lehce nasládlý a mírně štiplavý. Nálev je možné popíjet jen tak, prášek z Macy lze však přidat přímo do Vašeho ranního smoothie, džusu nebo jogurtu a nabít se tak dvojnásobnou dávkou energie a zdraví.

Maka působí dokonale v každé věkové kategorii –  u dětí, dospívající mládeže, osob v období menopauzy i andropauzy až po osoby ve vyšším věku. Má pozitivní vliv na funkce organismu, na jeho vitalitu a dobrou fyzickou i psychickou kondici, vytrvalost, délku a komfort života. Maca vyživuje a regeneruje organismus.

Napomáhá:
• k fyzickému i duševnímu zdraví
• v péči o hormonální systém
• při menopauze
• plodnosti a sexualitě

Obsahuje:
• obsahuje cukry, proteiny, škroby a esenciální minerály
• fytoestrogeny

PŘÍPRAVA A DÁVKOVÁNÍ PERUÁNSKÉ MACY:

1 čajová lžička

Rozmíchat a výpit

1× denně
 

Jednu plnou čajovou lžičku (5 – 7 g) Maky denně. Rozmícháme v pitné vodě nebo ovocné šťávě. Můžeme rovněž přidat do jogurtu nebo smoothie.