Nejvíce používaný v Asii, Japonsku a Indii.

Podporuje tvorbu žluči a vyprazdňuje žlučník, záněty dásní a paradentóze. Sezamový olej čistí játra, chrání proti žloutence a bakteriím. Silný antioxidant, vhodný při migrénách, kožních problémech, cukrovce, typu I a II. Doporučuje se dětem, má protizánětlivé účinky.

Vysoký obsah vitaminů skupiny B a hořčíku s fosforem z něho dělají lék na deprese a neurózy. Ze stejného důvodu je vhodný pro studenty, sportovce a těžce pracující.

Pro svůj vysoký obsah nenasycených mastných kyselin a hořčíku je vhodným dietním doplňkem u nemocí srdce a cév.

Vysoký obsah zinku zlepšuje imunitu a metabolismus.

Vysoký obsah karotenů s hořčíkem, vápníkem a zinkem jsou lékem na nemoci očí, vlasů, kůže, sliznic a nehtů.

Je výborným regeneračním prostředkem, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vysoký obsah lecitinu chrání a povzbuzuje mozkomíšní systém. Posiluje paměť a působí antidepresivně. Má uklidňující vliv na sliznici trávicího ústrojí. Má močopudné účinky a používá se proti průjmu i proti zácpě. Příznivě působí při léčení kožních onemocnění. Obsahuje 85–88 % nenasycených mastných kyselin, aminokyseliny obsažené v rostlinných bílkovinách, vitamíny B1, B12, PP, hořčík a stopové prvky – železo, mangan, měď, nikl.

Užívá se jednou denně, nejlépe na lačno, jedna čajová lžička.

Sezamový olej snáší i vyšší teploty, hodí se k vaření jakéhokoliv pokrmu i ke krátkodobému smažení.

– Doporučuje se používat jej v syrovém stavu do salátů, na omaštění pokrmu nebo na krátké osmahnutí, např. zeleninového základu. Můžete jej použít i na přípravu moučníků.

Další tipy použití:

1) kosmetické ošetření pleti – naneste na jemně navlhčenou pleť a krouživými pohyby vetřete do pokožky, sezamový olej otevírá póry, naváže na sebe toxiny z pokožky.

Doporučuje se tedy při prvních známkách tvorby vrásek.

2) Je silným antioxidantem- vhodný při migrénách- doporučuje se provést sezamovým olejem masáž krční páteře a hlavy.

3) Stimuluje organismus a jeho imunitní systém- od nepaměti se používá u Indů i v orientu po ranní sprše. Vetře se do pokožky celého těla- vynikající regenerační prostředek.