Jak si usnadnit těhotenství

Těhotenství přináší velkou zátěž na bederní oblast zad, proto je masáž během těhotenství skvělá a velmi žádaná. Běžná masáž pro těhotné ženy není vhodná, jelikož potřebují speciální přístup a péči. Masáž pomáhá ulevit od bolesti zad, napětí krku, oteklých kotníků, unavených nohou, bolavých prsou a usnadňuje průběh těhotenství i porodu. Klasická masáž není vhodná do konce prvního trimestru, a proto se ženám v tomto období nedoporučuje. Od čtvrtého měsíce těhotenství si při dodržení určitých zásad ovšem můžete tuto uvolňujíc masáž bez obav dopřát. Provádí se s použitím masážních olejů, které poskytují mechanický, biochemický a reflexní účinek. Nejprve se provádí masáž zad a šíje, pak se přejde na masáž nohou a poslední je masáž břicha. Kromě odbourávání bolesti masáž působí i jako prevence při tvorbě strií.