Rýžové vločky jsou pouze lisovaná celozrnná rýže. Mají mnoho sacharidů, proto jsou vhodné jako snídaně – dodají nám plno energie, zasytí nás na dlouhou dobu a s ovocem jsou naprosto skvělou dvojicí.
Na co jsou bohaté tyto vločky? Rýžové vločky obsahují vitamín B, draslík, který je nepostradatelný pro náš organismus – zajišťuje totiž přenos elektrických signálů mezi buňkami a rovněž pomáhá naší nervové soustavě, svalům a pomáhá nám udržovat krevní tlak ve správné hladině. Také obsahují fosfor. Ten je zase důležitý pro přenos energie a společně se svým parťákem vápníkem tvoří hlavní součást zubů a kostí.