Černucha setá (Nigella sativa), známá také jako černý kmín, je rostlina, jejíž semena a olej se často používají pro své léčivé vlastnosti. Zde je popis, dávkování a několik tipů na její použití:

Popis

Černucha setá je jednoletá bylina původem z jihozápadní Asie. Má drobná černá semena, která mají hořkou chuť a charakteristické aroma. Semena obsahují mnoho účinných látek, včetně thymoquinu, který je považován za hlavní bioaktivní složku.

Dávkování

Dávkování černuchy seté může záviset na formě, ve které ji používáte, a na účelu použití. Vždy je důležité konzultovat užívání s odborníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky. Níže jsou uvedeny obecné dávkovací pokyny:

Semena:

Obecné užívání: 1–3 gramy semen denně. Mohou být přidána do jídla nebo konzumována přímo. Čaj: Jedna lžička rozdrcených semen se zalije 250 ml vroucí vody a nechá se louhovat 10–15 minut. Pít 1–2 šálky denně.

Olej:

Obecné užívání: 1–2 čajové lžičky denně, buď samotné nebo smíchané s jídlem či nápoji. Externí použití: Olej lze nanášet přímo na pokožku pro různé kožní problémy nebo na vlasy pro zlepšení jejich kvality.

Kapsle:

Dávkování: Podle pokynů na obalu, obvykle 500 mg až 1 g dvakrát denně.

Tipy pro použití

Zlepšení trávení: Přidávejte semena černuchy do jídel jako koření. Můžete je opražit, aby měly jemnější chuť. Posílení imunity: Pravidelná konzumace oleje z černého kmínu může posílit imunitní systém. Kožní problémy: Aplikace oleje na postižené oblasti může pomoci při ekzémech, akné a dalších kožních problémech. Respirační problémy: Inhalace par z vařící vody se semeny černuchy může pomoci ulevit při nachlazení a alergiích. Vaření: Semena lze přidávat do chleba, pečiva, omáček nebo marinád.

Bezpečnostní opatření

Těhotné a kojící ženy by měly užívání konzultovat s lékařem. Může interagovat s některými léky, proto je vhodné konzultovat užívání s lékařem, pokud užíváte jiné léky. Překročení doporučených dávek může způsobit žaludeční potíže nebo jiné nežádoucí účinky.

Černucha setá je cenným přírodním prostředkem, který může nabídnout mnoho zdravotních výhod, pokud je používán správně.
Složení: 100% černucha setá
Balení: 500 g
Skladujte v suchu, chraňte před teplem.

Výživové údaje ve 100 g výrobku
Energetická hodnota	375 kcal
Tuky	22,30 g
z toho nasycené	1,50 g
Sacharidy	44,20 g
z toho cukry	23,00 g
Vláknina	10,50 g
Bílkoviny	17,80 g
Sůl	0,20 g