Mini rotoped je v podstatě rotoped bez sedla. Umístíme si ho před židli nebo křeslo a můžete začít trénovat například během sledování oblíbeného pořadu v televizi, nebo v kanceláři při práci.

Díky své malé velikosti je praktický nezabere moc místa, přesto na něm můžete cvičit stejně jako na velkém stroji.

Užitečný a výborný pomocník pro všechny věkové kategorie, obzvláště pak pro seniory, nebo pro osoby v rehabilitaci. Nožky s protiskluzovou úpravou zaručují stabilitu a díky ergonomicky tvarovaným pedálům / je pohodlné šlapání.

Kolo je vybaveno digitálním displejem, který ukazuje uplynulý čas, počítá ujetou vzdálenost, počet pedálových posunů, odhadovaný počet spálených kalorií.

Cviky:

Trénink ramen:

Umístěte stacionární kolo před sebou na podlahu nebo na stůl.

Přesvědčte se o tom, že obě nohy kola jsou pevně na stole.

Sedněte si s rovnými zády před kolo a chyťte obě pedály.

Pedály lze posunout do obou směrů.

Věnujte pozor správnému, rovnému držení zad.

Trénink nohou:

Umístěte stacionární kolo před židli nebo před křeslo.

Nohy si dejte na pedály.

Kolo musí být v dálce od židle, aby během posouvání pedálů jste měli jednu nohu rovnou, druhou ohnutou.

Pedály lze posunout do obou směrů.