Pomůcka na procvičování zad

Zlepšete své držení těla pomocí našeho inovativního nástroje pro procvičení páteře! Kvůli každodenním povinnostem jsou lidé nuceni sedět několik hodin denně, což přináší problémy s naším držením těla a páteří. Tato vychytávka vám pomůže zcela zjednodušit procvičování páteře, protože stačí pouze upravit její úroveň podle vašich potřeb a lehnout si na ni. Pokud provádíte cviky na záda nebo páteř, bude se jim to také hodit.

Pomůcka na cvičení páteře funguje na ergonomických principech pro zlepšení zakřivení zad a pomáhá tak správnému držení těla. Přístroj na cvičení páteře navíc umožňuje akupresurní masáž malými vypouklými tečkami umístěnými na boku, takže funguje i jako masážní polštář na záda.

Dá se použít i jako opěrka zad.

Můžete si vybrat mezi třemi úrovněmi resp. obtížnost protahování. Pokud nastavíte luk výše, bude také vyšší napínací síla. Tato pomůcka pro cvičení páteře je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a pro vaši bezpečnost doporučujeme začít na nižší úrovni a pomalu přecházet k nejtěžšímu.

Pro dlouhodobé výsledky a pro předcházení dlouhodobým problémům, které mohou nastat při nesprávném držení těla, je důležité udržovat svaly pružné. Naše pomůcka na cvičení páteře je navržena speciálně pro posílení zad, takže při pravidelném používání zůstanou tyto svaly ve formě.

Protažení zádových svalů může vést k lepšímu prokrvení páteře, což může v některých případech ovlivnit i uvolnění svalů a zmírnit problémy spojené s páteří.

Tato pomůcka pro cvičení páteře je navržena na principu, kdy gravitační síla pomáhá zlepšit vaši postavu. Když si lehnete na nosítka, vaše tělo se bez námahy ohne nahoru a zádové svaly se začnou ohýbat a uvolňovat, přičemž jemně stlačují ploténky v obratlích, což uvolňuje napětí v páteři.

Pravidelné používání tohoto zařízení na procvičování páteře bude nejen přínosné pro držení těla, ale také příjemné. Akupunkturní body Vám nabízí účinnou masáž zad.

Jak používat nástroj na cvičení zad?

1. Umístěte zařízení na rovný povrch (podlaha nebo opěradlo židle)

2. Opřete se koleny o zem a upravte ohebnou klenbu tak, abyste se prohnuli na požadovanou úroveň. Doporučujeme začít na nejnižší úrovni.

3. Pomalu si lehněte na záda na připravená nosítka, váhu podepřete lokty nebo dlaněmi.

4. Uvolněte se a zhluboka dýchejte vleže po dobu 5–10 minut

5. Na konci série se velmi pomalu převalte na stranu nebo se zvedněte do sedu. Na konci série se velmi pomalu převalte na stranu nebo se zvedněte do sedu.