Ashwagandha v překladu koňská sílá nebo indická třešeň, to vše jsou názvy jednoho z nejznámějších adaptogenů. Adaptogeny je skupina rostlin, která přežije veškeré povětrnostní podmínky a jednoduše řečeno se adaptovaly na okolní podmínky. Adaptogeny nás chrání před stresem a celkově harmonizují naše tělo i mysl. Podporuje kognitivní vlastnosti, včetně koncentrace, pozitivně působí na dýchací systém a kromě toho působí jako antioxidant. Antioxidanty pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům, které poškozují naše buňky. Ashwagandha podporuje nervový a hormonální systém, pozitivně působí na reprodukční systém žen i mužů a navíc působí jako afrodiziakum. 1 čajovou lžičku prášku Ashwagandhy můžete přidat do proteinu, kaše nebo smíchat s mlékem.

TIP na ashwagandha energizující kakao: Smíchejte 1 a lžičku ashwagandhy, 2 lžičky BrainMax Cacao, 1 šálek kokosového mléka a trochu vanilky v hrnci a přiveďte za stálého míchání k varu.