Trenton Nick: Zklidněte svou mysl - Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu
Trenton Nick: Zklidněte svou mysl - Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu
Popis
Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající.
Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity.
Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.
- počet stran: 176
- produkt: Knihy – paperback
- datum vydání: 22.3.2024
- šířka: 129mm
- výška: 11mm
- hmotnost: 230g
- ISBN: 978–80–271–3958–3
- jazyk: česky