Kniha čtenáře krok za krokem vyvádí ven ze začarovaného kruhu negativních, a někdy až katastrofických myšlenek a učí ho postupně měnit jeho myšlenková schémata. Je založena na kognitivně-behaviorální terapii a prostřednictvím nejrůznějších cvičení pomáhá opustit depresivní a úzkostné myšlenky, zbavit se jejich neustálého omílání a „přežvykování“, ale zejména vede k tomu, aby člověk postupem času objevil i jiná než negativní témata. Kniha obsahuje řadu příkladů z praxe a je plná strukturovaných cvičení, která může čtenář provádět sám nebo pod vedením terapeuta.

Knihu je určena všem, kteří se potýkají s negativními myšlenkami.

• počet stran: 200
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 20.1.2022
• šířka: 160mm
• výška: 16mm
• hmotnost: 356g
• ISBN: 978–80–262–1864–7