Van Dijk Sheri: Jak zklidnit bouři emocí
Van Dijk Sheri: Jak zklidnit bouři emocí
Popis
Pokud máte obtíže se zvládáním emocí, může se zdát, že ztrácíte kontrolu nad celým svým životem. Hněv, bolest, zármutek, strach a další intenzivní pocity vás mohou přemoci, zahltit, může se stát, že nebudete vědět, co dělat dál, jak byste měli reagovat a racionálně uvažovat. Pokud je pro vás někdy náročné emocím porozumět, projevovat a zpracovávat je, tato kniha vám může pomoci. Je to váš průvodce, který vám pomůže emoce zvládat v klidu. Poslouží vám k tomu dovednosti, které jsou součástí dialektické behaviorální terapie. V kombinaci s technikami z kognitivně behaviorální terapie a mindfulness tvoří vaši sadu pro přežití emoční bouře.
Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají se zvládáním emocí, psychologové a psychoterapeuti.
- počet stran: 192
- produkt: Knihy – paperback
- datum vydání: 30.3.2023
- šířka: 130mm
- výška: 13mm
- hmotnost: 216g
- ISBN: 978–80–262–2010–7
- jazyk: česky