Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které se dějí v přítomném okamžiku – tělesné a smyslové počitky, myšlenky, emoce, pocity a postoje. Její rozvoj umožňuje proniknout hluboko k jádru prožívané reality, což s sebou nese výraznou úlevu od stresu, obav a úzkosti. Přestože je v posledních letech velmi mediálně populární, téměř se nemluví o mnoha jejích důležitých aspektech a dalších souvislostech. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje málo diskutovaným až kontroverzním tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí a zvládání častých překážek v průběhu výcviku, nevyjasněná role ve firemních soft-skills programech, souvislost s osobní integritou a etikou, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím. Obsahuje konkrétní příklady ze života a praktická cvičení i ve formě audia na kanálu YouTube vytvořeném speciálně k této knize.

• počet stran: 170
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 20.6.2022
• šířka: 147mm
• výška: 14mm
• hmotnost: 322g
• ISBN: 978–80–7650–709–8
• jazyk: česky