Jeřábek Jan: Všímavost pro snížení stresu, lepší vzt
Jeřábek Jan: Všímavost pro snížení stresu, lepší vzt
Popis
Cvičení všímavosti, které je již delší dobu v centru pozornosti vědeckých výzkumů a hraje nezastupitelnou roli v praxi osobního rozvoje, umožňuje významně snižovat působení stresu. Posiluje také imunitu a zdraví, pomáhá s úzkostmi a depresemi, stabilizuje pocit vlastní hodnoty, zlepšuje pracovní výkon, zkvalitňuje sociální vztahy a má významný vliv na náš celkový životní pocit.
Tato inspirativní publikace, která zasazuje téma všímavosti do širších souvislostí, zároveň nabízí praktický způsob, jak na základě autorem vytvořených audionahrávek všímavost rozvíjet a začlenit do běžného dne. Je určena nejen zdravotníkům, terapeutům, učitelům a manažerům, ale i dalším zájemcům, kteří chtějí proud svého života vědomě a nenásilně kultivovat a usměrňovat.
- počet stran: 68
- produkt: Knihy – vázané
- datum vydání: 24.6.2021
- šířka: 188mm
- výška: 15mm
- hmotnost: 288g
- ISBN: 978–80–257–3421–6
- jazyk: česky