Azri Stephanie: Aktivujte svou psychickou odolnost - Zvládání životních výzev
Azri Stephanie: Aktivujte svou psychickou odolnost - Zvládání životních výzev
Popis
Psychická odolnost je vlastnost, kterou v dnešním světě opravdu potřebujeme. Pomáhá nám vypořádat se s nesnázemi, které nás potkávají. Je mocnou zbraní, díky níž překonáme i ty největší výzvy svého života. A co je na ní nejlepší? To, že ji můžeme budovat, ať jsme jakéhokoli věku.
Autorka představuje 12 základních dovedností, které potřebujeme k aktivaci své psychické odolnosti. V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení.
Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.
- počet stran: 184
- produkt: Knihy – paperback
- datum vydání: 29.4.2022
- šířka: 130mm
- výška: 21mm
- hmotnost: 224g
- ISBN: 978–80–262–1853–1