Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.

*****

Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

*****

Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.

*****

V knize se mimo jiné dozvíte:

– Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.

– Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.

– Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.

– Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.

– Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.

*****

Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

*****

Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky

• počet stran: 368
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 14.11.2023
• šířka: 156mm
• výška: 25mm
• hmotnost: 618g
• ISBN: 978–80–7555–202–0
• jazyk: česky