10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny
Záruka: 24 měsíců (IČ 24 měsíců) Kód: 41271382

Portál Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Portál Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Partnerský prodej - cenu dopravy určuje partner
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Celý popis
Produkt je momentálně nedostupný.
Sleva 5 % 313 Kč Nejnižší cena za posledních 30 dní před poskytnutím slevy.
295 Kč
Zboží od: TvFit.cz
Sleva 5 % 313 Kč Nejnižší cena za posledních 30 dní před poskytnutím slevy.
295 Kč
Vrácení zdarma přes Zásilkovnu
S novou kartou za

Popis

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.