Taoističtí adepti vyvinuli tchaj-ťi jako bojové umění a současně jako způsob kultivace fyzického, energetického a duchovního těla. Stejně jako u všech taoistických cvičení je jeho hlavním cílem vytvořit spojení se základní energií, která je prapůvodem veškerého života: čchi. Až do začátku dvacátého století bylo tchaj-ťi tajným uměním, které se předávalo pouze v rámci pevně semknuté struktury rodiny a věrných žáků. I navzdory rostoucí popularitě tchaj-ťi jakožto bojového umění a cvičení pro zdraví jsou mnohé z jeho základních vnitřních praktik ještě i dnes neznáme. Autoři knihy názorně ukazují, jaký je vztah vnitřní struktury tchaj-ťi vůči absorpci, transformaci a cirkulaci tří sil, které oživují všechen život – univerzální síly, kosmické síly a zemské síly -, a současně tak odhalují principy a praktiky potřebné pro získání celého spektra fyzických, psychických a duchovních přínosů, které vám může tchaj-ťi přinést. (zvládnutí klasických forem tchaj-ťi čchi-kungu)