10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny
Záruka: 24 měsíců (IČ 24 měsíců) Kód: 26049853

Fitzgerald Matt: 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréni

Fitzgerald Matt: 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréni

Partnerský prodej - cenu dopravy určuje partner
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Celý popis
335 Kč
Zboží od: BOOKTOOK
335 Kč
Získejte dopravu ZDARMA se
Vrácení zdarma přes Zásilkovnu
S novou kartou za

3.1.2025 na výdejním místě
3.1.2025 - 6.1.2025 na vaší adrese

Popis

Zpomalte, abyste byli rychlejší!

Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.

Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.

V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.

  • počet stran: 304
  • produkt: Knihy – vázané
  • datum vydání: 30.1.2023
  • šířka: 151mm
  • výška: 22mm
  • hmotnost: 568g
  • ISBN: 978–80–271–3372–7
  • jazyk: česky