Objevte kouzlo jedné z nejprodávanějších knih o svalovém tréninku, které kdy byly vydány!

Prodáno více než 2.000.000 výtisků ve 30 jazycích!

*************

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.

Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko.

Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.

• počet stran: 256
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 4.11.2024
• šířka: 256mm
• výška: 17mm
• hmotnost: 812g
• ISBN: 978–80–7232–631–0
• jazyk: česky