Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků.

Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci.

Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.

• Datum vydání: 01. 09. 2019
• Počet stran: 192
• ISBN: 978–80–271–0896–1
• Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá