Jóga nejenže zpevňuje tělo a pomáhá proti řadě neduhů – od nespavosti, zažívacích potíží přes PMS až po nadváhu, ale také zaručeně projasní a zklidní mysl. Kniha vás provede 30denním cvičebním plánem rozděleným do 30 lekcí. Začíná se nejjednoduššími pozicemi a postupně se přechází k pozicím složitějším. Během jednoho měsíce tak zvládnete 50 základních ásan, díky nimž budete silnější, pružnější, zdravější a vyrovnanější.

• počet stran: 192
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 27.2.2023
• šířka: 217mm
• výška: 20mm
• hmotnost: 714g
• ISBN: 978–80–255–1211–1
• jazyk: česky