Teorie a recepty v jedné knize! Dočtete se o makroživinách, vitamínech, minerálech, důležitosti spánku, počítání kalorií, krátkodobém stresu, mikrobiomu a mnoho dalšího. V další části najdete recepty. Jsou jednoduché a z dostupných surovin, aby je zvládl opravdu každý! 70 receptů všeho druhu – od snídaní, polévek, malých a hlavních jídel až k dezertům. Ke každému receptu najdete pod fotkou makroživiny, dále i označení, jestli je pokrm bez lepku, laktózy, nízkosacharidový nebo bez masa, orientace v knize se tak stává jednoduchou a intuitivní.

• Datum vydání: 12. 03. 2021
• Počet stran: 240
• ISBN: 9788027086498
• Vazba: BD