Známý lékař si je vědom toho, že dnes existuje obrovské množství knih o výživě, a proto se pokusil sestavit nejdůležitější všeobecné principy, kterými bychom se měli řídit, pokud chceme zdravě jíst a být zdraví. Patří k nim například nezbytnost jíst v klidu a pomalu, jen čerstvá a čerstvě připravená jídla, na která máte právě chuť, a jenom když máte hlad, přičemž při prvních pocitech nasycení je třeba s jídlem skončit. Na rozdíl od většiny jiných knih a metod přistupuje k tématu od základu a zaměřuje se na těchto pět oblastí:

1. Základní poznatky o trávicí soustavě lidského organismu.

2. Vzájemné působení potravy a organismu.

3. Sestavení individuálního jídelníčku.

4. Obecné znalosti o potravinách.

5. Jídlo jako lék i prevence.

• Datum vydání: 01. 01. 2008
• Počet stran: 312
• ISBN: 978–80–8100–042–3
• Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá