řepracované vydání původní knihy Áhára: Praktický průvodce světem ájurvédy. Od prvního vydání uplynulo už 12 let a kniha se mezitím mezi studenty a zájemci o ájurvédu stala „klasikou.

Kniha shrnuje a srozumitelně ukazuje:

-celkový systém výživy podle zásad ájurvédy

-jak probíhá trávicí proces v těle a jaký má vliv na celkové zdraví

-jaké existují mezi lidmi konstituční typy a které potraviny jsou pro ně vhodné

-kdy a jak jíst a proč jsou při stravování tak důležité emoce a stres

-co je dobré vědět o trávení ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin

-proč věnovat zaslouženou pozornost koření

-jak začít s detoxikací a co je ideální hmotnost

-vhodné i nevhodné kombinace jednotlivých potravin

-základní recepty na konkrétní potíže i harmonizaci trávení

Výživa podle ájurvédské nauky přispívá k sebepoznání a pochopení své jedinečnosti. To, co jíme, prozrazuje mnoho i o našem přístupu k životu, a právě ájurvéda se může stát nástrojem, kterým podpoříme své zdraví a proměníme případnou nerovnováhu ve vytouženou harmonii.

• počet stran: 232
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 24.10.2022
• šířka: 170mm
• výška: 21mm
• hmotnost: 456g
• ISBN: 978–80–88244–32–5
• jazyk: česky