MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
Popis
Sada SM systém set – Elastické lano + podložka obsahuje: Elastické lano 6 mm a Profi podložku
SM systém je jednoduchý systém cvičení, který pomáhá s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi. Doplněk ve formě balanční podložky je možné využít pro lepší efektivit cvičení, pro ztížení konkrétního cviku nebo pro cvičení v kleče.
Informace o laně a podložce najdete zde:
Elastické lano pro SM systém
Elastické lano pro SM systém neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ (originál od MUDr. Smíška) slouží k léčbě, prevenci, regeneraci páteře a kloubů a posílení celého těla.
SM systém je metodika obsahující sestavy cviků, při kterých je potřeba elastické lano a které adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Autor této metody MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.
Výhody:
- SM systém je komplexní systém péče o pohybový aparát, zpevňuje a protahuje svalové partie, které mají na jedné straně tendenci ochabovat a na straně druhé se zkracovat. Dochází tak k symetrizaci pohybového aparátu a následně i ke zlepšení funkcí orgánů lidského těla.
- SM systém se využívá k léčbě, prevenci, regeneraci a jako kondiční trénink pro sportovce.
- SM systém je určen pro ty, kteří si uvědomují, že jsou zodpovědní za své zdraví, a obětují tomu pouhých 10 minut denně.
- k lanu doporučujeme knihu MUDr. Smíška – Zdravá záda
Lano o síle 6 mm je speciálně navrženo a vyvinuto pro cvičení Spirání stabilizace (dříve SM-systém). Lano má naprosto specifický odpor a průtažnost varujeme před používáním padělků, které svými chybnými vlastnostmi mohou vést k přetížení a bolestem.
Díky speciálnímu materiálu samotné gumy a opletu, který je vyráběný přímo na míru je zajištěna vysoká průtažnost lana (4×). Lano má specální konstruovaná poutka pro upevnění na ruku a nohu, s možností stáhnout poutko gumičkou
Vlastnosti:
- tloušťka 6 mm, délka 220 cm
- vysoká průtažnost (4×)
- poutka pro upevnění na ruku a nohu
- originál lano od MUDr. Smíška
Balanční Profi podložka pro SM systém
Podložka je ze speciální odolné pěny, její tvrdost je přesně navržena doktorem Smíškem. Vyrobena ve Velké Británii a speciálně navržena pro cvičení Spirální Stabilizace.
- podložka má naprosto specifickou tvrdost
- pri cvičení na této podložce musíte díky jejím balančním vlastnostem více zapojovat stabilizační svalové řetězce
- vlastnosti pěny umožňují její dloholeté používání bez známek prošlapání
K čemu balanční podložku využijete:
- cvičení vkleče a s nohou na balanční podložce
- lépe s ní protáhnete dolní část zad
- je skvělá pro cvičení výstupu na mírný step a balanční cvičení
- má ideální výšku a výborně s ní podložíte dolní končetiny při cvičení vsedě
Upozornění: na podložce cvičte bez obuvi. Nedávejte na přímé slunce. Skladujte na suchém místě.
Rozměry:
Šířka: 48,5 cm
Výška: 6 cm