0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
2363 produktů
HMS neoprenová činka s držadlem CK15 1,5 kg
HMS neoprenová činka s držadlem CK15 1,5 kg
HMS neoprenová činka s držadlem CK15 1,5 kg
Železná činka pokrytá neopremen HMS CK s uzavřeným a ergonomickým tvarem.
můžete mít 14.1.
HMS obouruční hřídel rovná 1650mm/30mm
HMS neoprenová činka s držadlem CK15 1,5 kg
HMS obouruční hřídel rovná 1650mm/30mm
Obouruční hřídel –165cm, matice ve tvaru hvězdy. Pro zajištění pohodlného a bezpečného uchopení, je rukojeť hřídele vroubkována. Sada obsahuje dvě šroubové matice. Matice tohoto typu záručují při cvičení stabilní polohu. Matice mají ve vnitřku pryžové těsnění, aby se zabránilo uvolnění zatížení.
můžete mít 17.1.
HMS obouruční osa 120 x 3 cm
HMS neoprenová činka s držadlem CK15 1,5 kg
HMS obouruční osa 120 x 3 cm
Obouruční hřídel HMS GP o rozměrech 120 × 3 cm. Hmotnost osy je 6,75 kg a maximální zatížení 100 kg. Jako zámky jsou přibaleny šroubovací, hvězdicové matice.
můžete mít 14.1.
HMS obouruční osa 165 cm x 30 mm
HMS Obouruční osa GP 180 cm x 30 mm
HMS obouruční osa 165 cm x 30 mm
Obouruční hřídel HMS GP o rozměrech 165 × 3 cm. Hmotnost osy je 6,75 kg a maximální zatížení 120 kg. Jako zámky jsou přibaleny šroubovací, hvězdicové matice.
můžete mít 14.1.
HMS Obouruční osa GP 180 cm x 30 mm
HMS Obouruční osa GP 180 cm x 30 mm
HMS Obouruční osa GP 180 cm x 30 mm
Obouruční hřídel –180cm, matice ve tvaru hvězdy. Pro zajištění pohodlného a bezpečného uchopení, je rukojeť hřídele vroubkována. Sada obsahuje dvě šroubové matice. Matice tohoto typu záručují při cvičení stabilní polohu. Matice mají ve vnitřku pryžové těsnění, aby se zabránilo uvolnění zatížení.
můžete mít 17.1.
HMS OLYMPIJSKÁ HŘÍDEL 1800 x 50mm
HMS Obouruční osa GP 180 cm x 30 mm
HMS OLYMPIJSKÁ HŘÍDEL 1800 x 50mm
Rovná, olympijská osa HMS GOP180 spojuje vyvážení, ergonomii a maximální komfort během každého silového tréninku. Každá činka je navržena tak, aby poskytovala stabilní úchop a umožňovala širokou škálu pohybů, což zvyšuje efektivitu tréninku.
můžete mít 17.1.
HMS olympíjská osa 150 cm x 50 mm
HMS olympíjská osa 150 cm x 50 mm
HMS olympíjská osa 150 cm x 50 mm
Olympijská obouruční hřídel HMS GOP o rozměrech 150 × 5 cm. Hmotnost osy je 12,9 kg a maximální zatížení 150 kg. Jako zámky jsou přibaleny pružinové svorky.
můžete mít 14.1.
HMS olympíjská osa 180 cm x 50 mm
HMS olympíjská osa 150 cm x 50 mm
HMS olympíjská osa 180 cm x 50 mm
Olympijská obouruční hřídel HMS GOP o rozměrech 180 × 5 cm. Hmotnost osy je 14 kg a maximální zatížení 160 kg. Jako zámky jsou přibaleny pružinové svorky.
můžete mít 14.1.
HMS olympijská osa 200 cm x 50 mm
HMS olympíjská osa 150 cm x 50 mm
HMS olympijská osa 200 cm x 50 mm
Olympijská obouruční hřídel HMS GOP o rozměrech 200 × 5 cm. Hmotnost osy je 16,2 kg a maximální zatížení 180 kg. Jako zámky jsou přibaleny pružinové svorky.
můžete mít 14.1.
HMS Olympijská osa GOP200 200 cm x 50 mm
HMS Olympijská osa GOP200 200 cm x 50 mm
HMS Olympijská osa GOP200 200 cm x 50 mm
Rovná, olympijská osa HMS GOP200 spojuje vyvážení, ergonomii a maximální komfort během každého silového tréninku. Každá činka je navržena tak, aby poskytovala stabilní úchop a umožňovala širokou škálu pohybů, což zvyšuje efektivitu tréninku.
můžete mít 17.1.
HMS olympijský bumper kotouč BTBR 15 kg
HMS Olympijská osa GOP200 200 cm x 50 mm
HMS olympijský bumper kotouč BTBR 15 kg
Olympijský kotouč HMS BTBR s ocelovou, rozebíratelnou vložkou.
můžete mít 14.1.
HMS olympijský bumper kotouč BTBR 20 kg
HMS Olympijská osa GOP200 200 cm x 50 mm
HMS olympijský bumper kotouč BTBR 20 kg
Olympijský kotouč HMS BTBR s ocelovou, rozebíratelnou vložkou.
můžete mít 14.1.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.