0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Nejnižší ceny
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3832 produktů
LivePro Resistance LP8413 posilovací guma modrá varianta 37012
LivePro Resistance LP8413 posilovací guma modrá varianta 37012
LivePro Resistance LP8413 posilovací guma modrá varianta 37012
Pokud toužíte po efektivním zpevňování Vašich svalů a zároveň nechcete utrácet čas a peníze za posilovnu, pak jsou pro Vás tréninkové gumy Resistance LP8413 od LivePro skvělou alternativou.
můžete mít 28.11. - 29.11.
Yate FIT BAND 200x12cm středně tuhý/červený
LivePro Resistance LP8413 posilovací guma modrá varianta 37012
Yate FIT BAND 200x12cm středně tuhý/červený
Cvičební pás v délce 200 cm a šířce 12 cm vyrobený z přírodního latexu. Možnost volby dalších třech tuhostí dle individuální potřeby. Používá se pro zahřátí svalů i pro procvičení svalových partií celého těla.
můžete mít 27.11.
Od
YATE
APT FT37E Odporové gumy, 3 ks
LivePro Resistance LP8413 posilovací guma modrá varianta 37012
APT FT37E Odporové gumy, 3 ks
APT FT37E Odporové gumy, 3 ks Sada tří pružných a odolných textilních cvičebních gum. Nezbytné pro provádění posilovacích cvičení v rehabilitaci a fyzioterapii a pro protahování svalů.
můžete mít 28.11. - 29.11.
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 2,5 kg
Merco Yoga Hip Band odporový pás růžová varianta 40674
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 2,5 kg
Olympijský litinový kotouč o hmotnosti 2,5 kg je určený pro všechny typy olympijských os s průměrem nakládacích dříků 50 mm. Povrch kotouče je opatřen speciálním lakem se zvýšenou odolností proti korozi a poškrábání.
můžete mít 28.11. - 29.11.
Od
FitnessLine
Acra Kotouč 30 mm litina 1 kg
Merco Yoga Hip Band odporový pás růžová varianta 40674
Acra Kotouč 30 mm litina 1 kg
Závaží k činkám 1 × 1 kg, s otvorem na osu o průměru 30 mm.
můžete mít 28.11. - 29.11.
Od
TvFit.cz
Merco Yoga Hip Band odporový pás růžová varianta 40674
Merco Yoga Hip Band odporový pás růžová varianta 40674
Merco Yoga Hip Band odporový pás růžová varianta 40674
Odporový pás Merco Yoga Hip Circle pomůže vyřešit problémy s tvarem vašich boků jejich rozpohybováním. Správné cviky s Hip Circle efektivně stimulují pánevní a hýžďové svaly včetně stehen.
můžete mít 28.11. - 29.11.
Fitness činky sada činek 2x 1 kg
OEM Odporové gumy na cvičení 3 ks
Fitness činky sada činek 2x 1 kg
Dvě cvičební činky – 2× 1KG Ideální pro aerobní a fitness trénink.
Momentálně nedostupné
Od
Shumee
Fitness činky sada činek 2x 1 kg
OEM Odporové gumy na cvičení 3 ks
Fitness činky sada činek 2x 1 kg
Dvě cvičební činky – 2× 1KG Ideální pro aerobní a fitness trénink.
Momentálně nedostupné
Od
Shumee
OEM Odporové gumy na cvičení 3 ks
OEM Odporové gumy na cvičení 3 ks
OEM Odporové gumy na cvičení 3 ks
Set odporových gum je ideální pomocník pro získání pevného těla a kulatého pozadí Set odporových gum je skvělým pomocníkem všech žen, které chtějí efektivně procvičit tělo doma nebo ve fitku. Tyto tři gumy mají uzavřený obvod.
můžete mít 27.11. - 28.11.
HMS olympijský kotouč TOX01 1,25 kg
HMS olympijský kotouč TOX01 1,25 kg
HMS olympijský kotouč TOX01 1,25 kg
Olympijský kotouč HMS TOX je vyroben z oceli pokryté tvrdou gumou.
můžete mít 27.11.
BRANO kladka litá 80mm
HMS olympijský kotouč TOX01 1,25 kg
BRANO kladka litá 80mm
Jedná se o polotovar pro výrobu kladek pro nejrůznější účely použití.
můžete mít 26.11.
Od
M.A.T. Group
Sharp Shape Úchopy Grip pad
HMS olympijský kotouč TOX01 1,25 kg
Sharp Shape Úchopy Grip pad
Neoprenové rukavice k pohodlnému úchopu činek. Neoprenové rukavice Sharp Shape vám během cvičení zajistí pohodlí. Zapomeňte na puchýře a mozoly, úchopy jsou vhodným pomocníkem pro každého, kdo cvičí s činkami a hrazdou. Jsou vyrobeny z neoprenu, který dobře sedí na ruce a absorbuje pot.
můžete mít 27.11. - 28.11.
Od
Sharp Shape
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.